能满足孩子生长发育的营养套餐

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　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

( {" n5 g/ R# ]8 g) s　　核桃鸡丁
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　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

　　配料：枸杞子、西兰花。

　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
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" B+ ]' ^' m7 C6 n# d1 P& L　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
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0 u8 V  Y2 B9 M5 S$ {( L4 ]　   鱼丁小米粥
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　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
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　　配料：香菜。

9 @% u) {0 J& G2 q/ z1 M　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
3 I0 [7 Y6 a$ X- W　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。
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　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。


" p  o2 R8 M# G+ J" f  d) C/ e　　荞麦赤豆糕
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　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

' d4 D8 \+ L* v& y1 R( C. N% `　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
& t8 @$ N8 f4 {7 H) Z　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
2 Z% b% _5 b% L　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
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7 C2 w- a' E. a$ S( P+ O. U/ Q- Y5 b　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
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' s/ o$ j+ c0 K, r; U/ V通过瑜伽改善你的性生活

$ s8 Z" B( g- c# ]3个简单步骤 减去腹部脂肪

: H. d/ Q, m) ~3 W: i怀孕期间练习瑜伽的好处

& v- B( |- a0 d5 q1 I3 ^5 g鱼肝油可以治疗心脏病
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pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

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Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
2 Y, L& r% _5 c9 ^Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
2 K6 y7 X6 X3 p, f有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
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