能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

/ i7 ~6 d! H2 A7 y( h8 T　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
. L$ H2 G. S# B" q* S
4 a; o5 F0 E, h& ~9 k$ r0 N　　配料：枸杞子、西兰花。
0 l( e  r1 N( q8 D, [* k2 c( M5 q; U
, I/ `& g9 z7 J　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
1 ?! r" L, O: P+ d- z2 g, h2 b; {　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

( Z( ]* Q! _; C2 e% w1 c　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
9 I; d1 B9 [/ B9 A( P+ E

& A9 u4 j" T$ Y. W. s1 i　   鱼丁小米粥

　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

( j9 x6 F: i/ V　　配料：香菜。

2 H0 J  s  v6 N1 @9 q3 e1 H& s　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
# d. m* U/ t5 u  w( w　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

, w& C. v7 D1 \9 S5 a2 N% o　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
) m* V. v8 [. L- `
! N( i: Q. w# ~9 s& r9 Z; T0 `. A1 g4 Z
/ n  n# X; n1 z; h# L8 }% l& o" o　　荞麦赤豆糕

9 u0 O/ K! W4 L4 B6 ^  ^　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
1 E8 o; ?* r% w/ v5 I+ E+ {
　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
- e( y" M1 L2 T+ B& }

MY BLOG

" I' {$ q2 r4 ?1 p: s通过瑜伽改善你的性生活
6 O/ K! ?$ F  O/ y) W
3个简单步骤 减去腹部脂肪
2 h, Z& C9 o5 f# i# b' S
怀孕期间练习瑜伽的好处
) h$ R$ q. D$ ^& S$ H( D
鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
9 T+ Y# v, T) k2 NWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。

9 W' k# [0 u' k" _* j


6 a4 B! J* N$ Y4 w5 \7 B6 [, \



9 [7 L8 h: N& F# z( Q# ]

: E$ }+ z$ s  n! R# p$ U2 S& }, a

5 Q5 X- {( Y/ t  l; S
干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山