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Step 1 将头发分为刘海、头顶、左右两侧、后面上,下共6个区域,先将后面上区的头发绑马尾,并用手将马尾发束刮蓬。, Z5 O* m8 [( A t9 ?) N) q
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: x! \3 D9 x9 ]+ SStep 2 用海绵卷将刘海区的头发往前卷,头顶头发往后卷,左右2侧的头发则向后编三股辫,再用发夹固定起来。
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: ?, r0 q) t, P& m- |% x% q wStep 3 将头顶区的头发放下,用梳子稍微刮一下,再将头发往后方及两侧稍微整理一下,遮盖住头发的分区痕迹。' |1 b# d. t- T
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Step 4 最后将刘海区头发放下,中分,再带上发箍。
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有氧练习 减去腹部脂肪
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