强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
& Y4 @" j- I. L     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)
; z# D$ B; }3 P2 k! b
5 f4 d. }- F# G1 L         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许

- c" v& I, Y( k3 i+ i4 K& h; N, n         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
# v' |; _1 A  z8 Y
         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。


   
     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)

. d& p/ t+ a' ]         材料：花生、百合、冰糖

+ x# N, o6 h5 Y6 R4 M( ~$ d         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。
% q' K( }4 a, j) ~! t8 k4 Q( n& t$ F. A
         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。


  b4 @4 k! f3 F   
% g9 y. F/ h$ P# x4 c; r/ o     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)
7 w5 p  B' N1 W  d1 L0 B8 z
         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。

( p  n$ k0 R5 d" k" _/ ^! @, }0 l! K         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。
( u) t( ^$ n/ W* R. |! _
6 a# x6 C4 B% j6 E1 v# I/ {  w- f
) \& a8 f# e4 ?; v' H   
     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容

         食材：龙眼20克，牛肉150克。
/ y+ B. t) k( w, a/ T, q% [
         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。
. z( V/ H% V/ a# v
         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。

         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。
# n3 A1 c: R& O0 J2 t% T$ o
         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。
" w& |- I5 F/ e0 m0 e) U
         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。
3 I  Q# H  G1 R; k* v
% \' K7 w, O, k6 e# `
   
( o) l: v' _8 ?1 U/ ?0 W6 E9 }     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)
* W- m3 C* c& `/ V/ f8 N- F* {5 y
         材料：丝瓜1根、竹荪30克
  h' ^$ _1 e. I7 G% N
         调料：盐适量

  h. Y8 \, H; N8 R( O2 C. r; _         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。

( u- @' s1 T- a* R6 [1 D4 P: G         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。

MY BLOG

5 z9 z8 f0 k& K# N& A9 m5 i潜意识减肥 知识就是力量
4 n4 m0 D! n  j- F
瑜伽：你的健康生活之路
8 R/ F$ O4 }; V6 h, \+ F5 a2 P0 W
10个最好的减肥技巧回顾

助您减肥的5个健身器械
　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee