强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)

" b' k7 P# |( }7 t3 f) I# \         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许

5 T! t$ S4 D5 i$ h5 }6 m5 e/ _         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
5 W0 V4 r, y) @8 {' ]. e" }9 {* }
         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。
. B+ E- h: w  C. `0 \

: Y( S" C1 n9 e- @4 B8 {* r   
1 G. `4 q' R. i% q. W     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)
4 w& B. v/ ^/ E9 E7 V3 p5 Q- t
         材料：花生、百合、冰糖

         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。

         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。
( `8 w2 t, y- \+ T  H* B  U

   
, `7 k4 x. A8 o7 D1 p     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)

" A9 L7 i/ z8 _* {" M         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。

6 w* R' |7 {; S2 ^6 x4 J         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。
4 _# s' @$ B- C+ c0 f8 G- j
+ O9 k/ q# a3 g, @
, a1 I- U4 ~4 |# D( r2 Q. _4 }   
     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
/ C" l0 n# Q: r2 b7 V6 x
         食材：龙眼20克，牛肉150克。
/ J  m2 }- _, N% C/ }# f
         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。
7 V1 f# H; B: @9 H- k9 H" ~
# D4 t9 F0 b1 e3 h: f         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。
( ~7 W) ~2 L$ u7 p( M  @+ i. X. ~
         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。

         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。
. L7 `& i7 ~4 g
         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。

' _: p& y1 c1 U0 E9 m7 j
, `- F# K3 I% q; }9 H! B   
     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)

         材料：丝瓜1根、竹荪30克

         调料：盐适量

         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。
' p( t" [; F  b3 ~* l* t0 ^+ Z
         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。

MY BLOG
  n. T) {0 I& N) ^
潜意识减肥 知识就是力量

$ y6 B' R( I+ f' s) B瑜伽：你的健康生活之路

10个最好的减肥技巧回顾
8 E7 j2 }! W4 H/ B" _& p; l7 u
3 {( ^) N  M5 z5 G2 W助您减肥的5个健身器械
　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee