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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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      材料:
% E! u! E5 c8 C4 l1 z; s  
" w; d! w7 f: [+ }7 ]# i  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
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  做丽:
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5 Z, R/ u- A" T0 |  `4 C  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。5 y- _+ ]/ i7 b  X
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  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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  3.浇入优格、薏仁,即可食用。! D- y1 e9 f+ x* p
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  功效:
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/ Q6 c4 d9 b- J0 }  清毒、美白、去积水,一次完成!
' ]0 n' d+ ~1 n& o& s! z  
/ F, a" ^, l! ?  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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% y7 c/ A8 @0 P; w. ~      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。8 L& Q, ?7 X: n- t. D  {4 s
  
5 H' B9 Y6 ~- g- l: ~  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。( R; x' l' a2 }& m: M) T
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!/ J- ?# D! j2 {5 \

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn & F5 X. C7 \- s$ H

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; R- N4 r8 Y  f+ x) H" C+ t, W- B感觉很简单自己就可以试试了
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