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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

  I2 m/ O0 ^, W8 E5 Q% R5 B      材料:! j( k: N4 z7 @2 \
  
  F5 k5 Z8 O5 C; K9 O% C  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克; J7 a; S" n1 K3 w6 r$ M0 ?* t, Z
  
& t, z' D! a1 R& Y: H4 V; P  a  做丽:" p$ u) A  n7 Z
  ) V+ ]4 s- I& c1 g
  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
1 R2 w; X& G/ M# T  
7 C* R2 S$ ^& @$ h. R/ a# w  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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) r0 Y& a" q% O$ e( Q  3.浇入优格、薏仁,即可食用。& }6 M% o7 F; ^( d- c8 r# j
  
( ]- z9 h' L6 D2 w$ M- y1 g  功效:
1 `" G" `5 f7 W% [$ W  
4 ]5 d9 B5 F+ s" }  清毒、美白、去积水,一次完成!/ J' K, `1 W$ W
  
9 `2 S  W# u7 X& p( Z: Y# V4 Y5 w  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。$ o4 v9 s! R' g
* P# O6 R" g# W1 l0 T
      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。" M  y0 @) `: X) B# ~& p, d4 C
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  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!. [" l4 Q& Q9 g2 X) z
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7 o& U& F- G* Q7 s瑜伽:你的健康生活之路, t- m/ |" o$ Z4 M% X$ S; V7 \, r+ w
    
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn % X. t& V5 c+ d" V3 m% Y1 O  I
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# H! p; X8 ~. P. c( a感觉很简单自己就可以试试了
大型搬家
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