营养菜单：七香鲑鱼乌冬面(图)

mylifestyle

- ]9 o6 d7 x5 {' F
0 p1 r8 c* j8 C: u% b8 }! _　　原料：250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;

　　　　　50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;
: M7 V# _1 X$ Y' N
# Z2 H6 B- s) W　　　　　100克豆腐，切成方块;6个小洋葱，择好切好;几缕瓦卡米草;

) b: [4 Q6 w+ Y7 p0 P' j( h/ o+ t　　　　　4块鲑鱼，每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
6 w$ ~9 W, K4 X
. V  Y0 H5 {- s　　制法：1、准备面条时，把面条放入一锅开水中，再次把水烧开后，文火煮4分钟把面条煮软。

　　　　　　　沥水后冷水冲凉，再次沥水后用厨房纸拭干。

　　　　　2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中，加入米林酒，酱油，豆腐，小洋葱和瓦卡米草，煮开。
3 T2 j+ D1 K* ^
$ }4 i$ G. E) z7 w, J0 K( B7 Y　　　　　3、往鲑鱼块上刷上油，弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟，然后翻面再烤1分钟。

　　　　　4、把面条分成四份，放入四个温热的汤碗中，然后倒入汤料，豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。

MY BLOG

在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活
8 i% X# G3 ^8 e; J$ K1 A" `& B
5 m2 [5 ~+ Y$ T( Y8 ?$ r燃烧脂肪减肥的最佳技术

: L$ m3 Q0 l# X8 E9 k* |% [中药减肥的一些简单步骤
　　　　

紫竹含泪