女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

. C+ L$ x, e) z  W9 h, N9 c/ y(1)食物疗法：
4 Z5 f- i6 ]* k3 r  |" a6 Q
& c" Y; R; a' m5 w　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

9 ?) H# d& D/ m  f8 f6 z　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
" f5 X# p& F. Y& m6 A
　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
9 \1 o8 u# X3 c- l' `: `% j
1 p0 Q0 ]; {# ]8 W; y+ }　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
' _- o" j# Y4 I
(2)茶疗法：
8 ~9 ^& h; r$ `4 j4 ]. S6 Z! P) B
　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
  k! U0 a8 [2 W5 t% v' _
1 R; J% g# r' W( i        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
* b. C7 d8 q" f5 M
        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

3 q  H3 c; O; v. b　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

MY BLOG

瑜伽给你一个健康的月经周期
6 u4 H8 ?& r0 T3 A
6 ]( x$ ~0 o( ?+ r/ [中草药疗法帮您解决体重问题

# C0 z: L) h& ^5个关键 比以往更快的减肥
$ x. k7 E8 w  W) p+ ^+ |
通过散步 可以减掉多余的脂肪
5 ?6 f, z% N) Q7 M5 `9 E9 m　　　　　

紫竹含泪