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白领月经不调 从养肝开始

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发表于 2009-12-8 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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8 a: L* y0 ]7 f8 m8 s$ H' \  如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。 ! m) l! p- F( S6 j; n
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  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。) U" [: x) f4 U8 P! Z6 J2 Z; @

# v& Y6 m$ p$ C+ }/ ]" }* K  此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菰等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。* b, E$ @: F0 W' L0 s3 D0 H7 J

5 k0 ^5 Q, V7 Y9 p6 R0 E- Z  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。6 S# ^. W; C# z

- r' v( \2 f0 u  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。) Y8 t/ J5 i6 D  d4 \

' z" s  e0 M9 p* s4 ]* r. X  此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。. P, D7 K( \. ]5 j- j. z" T

7 \0 ^7 K8 i. H  O8 _/ i8 J  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
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6 n  t" z: @/ `  C; ?5 z# E  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模煳的体弱者。( l6 }# m. b. Y" M

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0 G, [( }8 U7 X8 ?: \& ~  K3 F为了健康生活 请减去多余脂肪
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发表于 2009-12-9 21:34 | 显示全部楼层
急性肝炎的病人,不适合吃枸杞粥。
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发表于 2009-12-10 00:16 | 显示全部楼层
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