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白领月经不调 从养肝开始

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发表于 2009-12-8 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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* C  U6 j; N! w; C, a! P  如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。 3 O, G% o3 W; Y, ?) H
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  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。
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$ f1 E1 ]) ~3 C( f4 }4 z0 s  此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菰等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。5 j& N" D  D8 r* x
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  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。
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  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
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9 {- a0 B$ R! O  此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。- B- c! q% s6 G6 y+ i8 ^6 z& \( e3 K

+ O( k: r) P+ q/ u( T; h  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
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4 ]7 N) L  l$ y  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模煳的体弱者。
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发表于 2009-12-9 21:34 | 显示全部楼层
急性肝炎的病人,不适合吃枸杞粥。
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发表于 2009-12-10 00:16 | 显示全部楼层
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