宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

) T' m1 ~7 Y* q& v: m$ x0 {      鸡肉烩南瓜

' k5 u3 h! g" J& u　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
; b5 G8 W8 {1 u# w% A4 M5 y: M
2 X% v; [5 f! g　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。
2 X4 ]% L; Q  m6 a0 l! A+ f/ [
2 M% [' k' G/ u, r( @- X                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。

　
% B6 b: Z6 v/ b' o8 `$ z- l
9 r+ v: c- D# a* q9 W/ Q+ N8 z
　
  j* D# b( J5 E0 s2 j  K$ Q　   牛奶玉米粥
3 Z+ N4 L! g6 ?
9 ?+ \$ x$ s0 X: l3 v% ^　　主料
　　牛奶250克，玉米粉50克。
+ P2 Z$ v0 w* L7 q3 c
- f5 C: X1 S% z, w% V　　辅料
　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。

+ p' F. C5 U% C3 W( t　　制作方法
5 m; l6 |5 V! J1 q/ ?　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

$ B, @) V, [! J3 ?  Q1 X　　特点
( x* k( ?5 ~' [8 O4 `" r　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
. U2 |5 J7 @; g, c2 g+ [5 d2 O4 P
5 r3 ~1 Z$ d4 t' }; ?" m) u8 u　　制作关键
　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.

' E2 L& s$ ~0 J" ~: s$ R* nMY BLOG
2 ?1 h" P  r' c9 f/ \1 X' H
瑜伽饮食 更多的关注素食

6 K7 Z5 I% U; ]. }! F潜意识减肥 知识就是力量
3 i8 ~5 b! T9 W9 P  m& u: ^& S4 K
- V7 |+ x* f1 Q) N2 n( ?瑜伽：你的健康生活之路
& T8 {; z9 a7 M# y( A
6 ?4 q" Z; I. _6 D. p3 G8 Q7 g" p10个最好的减肥技巧回顾