宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。
3 ^: S+ L0 e4 h7 |
% j% j8 W8 [/ P2 {+ a; {, W7 T6 [7 l　　热咳食疗方

　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

: [  I8 C, C* O; W　　疗方一、冰糖川贝梨：
) M- |7 A) ^) H0 i/ E8 S9 z
2 x! @( F' X  k# _4 G　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
# T: W0 n- o( r4 J. z6 \& m% z% ?　　效用：润肺、止咳、化痰。

　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

　　效用：清热、化痰。
& A2 h) @  R7 [  C
2 P1 H% i- J  [: X4 i3 g- ^　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
! ?3 L4 C: Q0 t% a6 v/ D1 C; R
8 k" \  H9 e& a+ b0 T　　效用：镇咳、化痰。
1 O  `. J* Q, Z, l) ~, t$ g
　　寒咳食疗方
& ]4 B4 F* t! v
　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
$ X" B' V* I) P& w; W1 w
$ S# M( L8 J/ c# k9 |( L　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

　　效用：温肺止咳。
1 D# ]5 F: n. y2 u' h; V
　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
4 D& u4 W! w# g4 b1 s0 H; k- y. n
$ k$ K) o" c; {  Q; q% }　　效用：补脾温肺。
/ `9 u( _& V  I+ h, i! w. z
　　脾虚咳嗽食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
. R) T  b8 ]6 ~  z
- F* b, g# U1 B9 O6 J3 x$ k% A' [　　效用：健脾止咳。
) X4 {# T  m# {3 P
( O; v$ Z' l" u* l3 V, F+ U4 \9 Q　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

2 j( F) D) o) R+ K) S　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

8 V9 O5 A2 S  Z7 _8 z  y% \　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

8 V4 j* U0 L" }, f9 g( a　　效用：健脾益气、止咳喘。
0 f) B/ p- z  Z6 D
　　肺阴虚咳嗽食疗方
7 E( @; Q$ F" `# w3 u
2 O/ n3 q, T5 F7 e! Q, s　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

　　效用：补肺止咳。
0 t" K( p% K: D, c- ~9 {
　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
" t3 R0 K" H9 ]3 C
! k5 x" z% f( T9 G$ b/ D; ~9 B. E8 j　　效用：滋阴润肺止咳。
% m( J$ l8 ]8 c- Z6 v
. G- I6 i6 n9 A6 }' `　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

% R$ F$ z+ ~2 k/ R8 B; B  j　　食物的忌与宜

　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
+ D2 ?3 }8 y1 H+ J
　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
5 @6 Z- T' J% F' D0 z, h) G
: B! `2 R, i8 a$ w+ ~9 n: HMY BLOG
8 E7 n" |9 u  ^) L
) t5 m/ S+ ^5 F  Y. q5 [如何快速减掉20磅脂肪

4 G0 H$ }' \  ]* U有氧练习 减去腹部脂肪
( k; W+ P/ N: }- R1 t
3个月里 如何减去35磅

瑜伽对我们身体的影响