周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

         1.饭前开胃菜：

7 a2 Q* R2 q" T6 O& `/ ~4 G' \         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

  d( ^7 S. I, R5 w' }5 W         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

         做法：
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) Y. [9 X4 O0 k         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

+ |0 x  b. q- R3 S" y* |/ }% b' P/ }         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

; ]' a* \: a( `$ ~* K% C          2.饮品
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         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

) ]* V7 z" P, B8 H( t* k         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

& A0 o2 f: {+ k/ `% n         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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* `" S2 W8 G: i9 c  `+ t         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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       做法：

2 ~9 J6 q0 j& f8 v+ j        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

1 ]& p% I& }% Y0 x1 A         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

         4.牛排煎至金黄色

         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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6 z2 R- s) O8 B( v* b            4.汤

& s# m4 f' ^! d# J         菠菜忌廉汤

         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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         作 法 :
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# [- ?% w, O- u/ V0 _% F6 D         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

9 b. g+ D: P5 u6 \$ i  z         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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* ?; U5 E8 F( U7 o# I  u  B         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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5 f+ n4 [& I8 }3 ]* ?+ l1 q         5.鲜果冰淇淋

) {) U( p- m3 E7 Q. _3 J& u         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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# P9 \1 F$ Z  G( V" O         制法:

8 [# Y  y- q! @         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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% J5 d) `) p; b/ A- Z8 _    6.香薰灯一盏   
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     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
9 \3 n' k5 l* L' D' r* _0 e* L/ }; W就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau