周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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         1.饭前开胃菜：
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         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
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         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

         做法：
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( a4 ?+ C6 v4 g* g' a& t9 [/ I         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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* r$ N9 t* `9 h          2.饮品
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# Y( M4 ~' {1 e$ h& Q5 H* p9 z, R         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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5 b1 k) l9 ^# N: m! f% y- X         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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' V; o9 B3 v8 k$ q, ]         材料：
3 A2 j2 _& G8 w6 }  @4 A% T         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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& j  A! I8 g0 O5 T, [; A4 S         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）

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: R- l6 A+ x' `$ N% p* J       做法：

% }- w( P% t! a; I: T* V$ P% w        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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         4.牛排煎至金黄色

5 }( Z* A% l! `0 n         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤

' H0 o2 L; X6 L0 w         菠菜忌廉汤
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         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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3 t8 C4 Z2 T7 u         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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0 d  y- n# n* d9 p3 j         作 法 :
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         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

7 q. o) M& p+ F5 ~% U  ?6 ?! I% p9 O         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

0 v; |( Z1 d8 U/ h1 p         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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: f" F+ f. K  {: X, W$ F: T* `6 M         5.鲜果冰淇淋
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7 y6 `! y9 }1 c7 m9 r0 ?8 m5 `         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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         制法:
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2 F5 j) g. n9 a         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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9 N$ P: j$ t: ^* t& _    6.香薰灯一盏   
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     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
! p% n. A3 r6 m. p7 G1 z/ T就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau