周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

1 D% R! S8 G* x8 b% L) D         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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         做法：
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         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
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7 C+ y2 Y8 m# Q' @5 {" m0 Z7 X# t. g         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

  x) D2 x3 B0 f) [3 }3 w3 \          2.饮品

4 j& h# B( Y7 M" Q+ Z- O; b9 O) Q         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

6 t- _" v9 G+ ]" r' w; a& o: t          3.主食
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         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

; E( w: ]$ h7 L         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）


   
) `6 N  w6 R; M% j" y1 f5 ~: ~       做法：
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# K6 M9 B, q/ z1 K3 X        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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4 ^) p8 C& p0 G0 q" Y5 Y; _& A- q$ i         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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. V8 w9 J4 J( }: Z4 u* l         4.牛排煎至金黄色

3 a3 n0 X" x& s  ?: I2 `( R         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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/ }7 U% c& n3 m. w* y            4.汤

         菠菜忌廉汤
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+ A- R* ], l1 y         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

6 A: h  n3 v; ^. t# ]2 }         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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) y" V+ f' T* r3 _$ o         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

  P' u7 g# `- e" e; f0 A8 s         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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         5.鲜果冰淇淋
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         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

7 ~& o/ ?4 n- P  n0 P         制法:

         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   
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     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
( Q3 v$ C" N' W" I- O就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau