周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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, t" x& _3 S6 V+ g& \8 Z% T# L         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

% u6 r" I; ~! f( S         做法：
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; s% B5 ^2 N5 @/ D0 S         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

8 X6 p6 g; X" x% u9 c         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

& ]6 M4 n% k( r; b; ~: E         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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' p: z3 x( u& L3 H          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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2 ]# y6 _# k9 ]2 z7 {8 z  J         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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. a3 I+ L. y" W5 b" l         材料：
7 z4 m0 |  y+ ?1 t; _$ C1 F9 v         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

* o& c' h) v; ?% n         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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# W/ z% }1 |% Y/ p+ w       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

; Q6 E5 A) i- f% S5 ^$ }         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

9 Q) i, {% U# t" P4 x         4.牛排煎至金黄色
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. D; a8 ]6 V- q% j% w         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

7 b0 A! u: u0 Z& I* ^" r( L# W9 z            4.汤

         菠菜忌廉汤

         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

* B8 b) [4 |; e: ~) o) A6 X         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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! ?3 V+ k" p. Y* q9 Q         5.鲜果冰淇淋
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+ k- g( G' {* b/ c6 E2 V         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

$ \1 h: g- ^8 c' e: Z  t% c         制法:

         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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- N! i$ d  I0 ?/ l" [! w         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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, A1 F& S& J; C0 y/ H    6.香薰灯一盏   
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5 d; k+ Y( G6 S9 Z2 D/ F3 k1 Y     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
' Z* n& V! z% m1 X0 D就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau