周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

5 r2 f" F: ~9 ?         1.饭前开胃菜：

% |  f" ^! z5 [7 A         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
* Q2 U0 [* L8 X' Z* a1 `! O/ ?
         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
+ y0 P2 r$ F# _) L9 P
/ d, T( T1 u' ]( y. E% E6 F         做法：

- Q0 P( ~) [7 f) t; Z7 e. ?         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
; f* a9 V, @& I7 x* F" D' n& C2 S
         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
1 T3 Y; ]1 F6 O8 D* E& g
7 _! q1 }  {* P, t6 G$ t# o# [9 K         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
- [9 n6 x* |, z5 n" k, @7 ]* r+ k2 w
          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

! m7 p8 I$ S, n  c. W/ y) j% S3 G          3.主食
* A, |) e# ^6 T# o5 g
0 ]1 P+ j) M- S         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

. T% h7 d! S3 |  P7 ~  S         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
0 S, y9 _0 ~5 l  h: W7 M
9 D+ G( k- ~  G& B* J) {; X         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
1 W  V% W: c+ W
         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
  y9 c8 ~6 j. [  l

   
- v/ ]) y( z( \0 a       做法：
) U" {+ G. }% z+ y
        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

/ L, \  a0 |/ b0 A) d( B" {$ e         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
# s5 T! @5 k2 @+ X* r" X9 k
         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

: v+ ^5 \4 O5 H# T! q         4.牛排煎至金黄色

7 ^. c# N7 a1 d0 E" |$ S/ T         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

7 i: V2 A# l1 u  m, T            4.汤
$ P  K0 @3 ]: ~! ?+ a
& D* a6 }. z8 c2 N1 a         菠菜忌廉汤
+ V) Y" C) U1 q! f8 R& U
* A9 g5 {. L, {8 x2 m, Y         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
2 P! e. {" a; B; a# D
         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :
' I6 J3 V! j3 `# @, m) J3 O
# \4 M# H- e6 H8 G% N% Q+ j         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
+ P% N* ]1 N3 `
         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
5 z7 p8 p! E/ m2 K0 |
4 M# n+ e: k6 m) W         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

7 c7 z" o0 R! b& u& N+ \
         5.鲜果冰淇淋

         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
2 }% @/ H- B) R9 I' \
         制法:
$ c$ S1 m6 v5 t. ~
* l) E0 i0 I8 Q% @7 Q  P8 F         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

4 K) b) Q3 l( _1 F  Q5 e7 m2 R3 \         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

' m- T! V; Y4 Z     
    6.香薰灯一盏   

) L% r& U4 V/ _+ l7 e     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau