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[菜谱] 推荐四款“养眼”小食谱

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-18 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 # i! N  A4 h/ v/ ]% w

0 }! r+ n2 B! Q7 E+ h  眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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  菠菜护眼汤
# @& j* N1 _6 U+ w6 ?
# T3 _$ u, U2 K; o' _& o  原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许& `1 [6 ]2 h( X' ?& n
, P; E: }" R# t- J/ X; \: D( F
  制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。/ e% a. G( A  q; ~7 ~' P' T
* N, c/ }" n3 y% f3 z9 K7 Z
  功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。
2 ~! h& g  b9 v& B  |
' U9 k6 P4 r6 k. s8 @* C9 }  芎归明目鸡汤. z) r2 o6 x+ t$ J
3 K& B! a6 b) x& k# z
  原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。) ~0 U. V4 d% R6 }
; G+ I- D- ]9 |9 w: |9 }
  制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。( m* `$ c' b( O& A9 q( f+ [
- W: _2 \+ E+ n) |" b$ A
  功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。4 J$ @- {0 D0 }9 D# i! h

: G4 K; }3 A& r3 U( i  d) h" C  芝麻枸杞茶& f, ^- Z1 p# |( g0 j+ R4 m: d
( M- h  q. C+ S  Y7 d. ^/ l  o
  原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
* u3 ^2 ]' S( U0 ?' ?; m
6 m5 k$ ]6 A' O  制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。0 X9 y; g7 ^, w- p* L" O2 P4 a

; {) F9 k- |# p% I4 X7 {  功效:明目,主治视力减退。5 T; T$ Z* X% U# n, R
1 N6 [- I7 M  H; q
  枸菊决明子粥5 z. x0 N  a3 [) X3 b4 G  c4 p4 o
2 J% E1 d; A8 r+ }3 m
  原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量, H3 P3 Y$ H& D- g9 ^

2 I9 C0 M7 f( `2 Q6 e5 C3 ~: ?  制法:上述原料煮粥,每日1次。7 [7 l; H% F. X- ^6 t' S
0 Z. i' s4 `0 e# k) A2 g  e
  功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
大型搬家
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