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[菜谱] 推荐四款“养眼”小食谱

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发表于 2009-12-18 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
) ?. k, [# q6 J" s( @. c
& ~& c# ]  ^9 ~+ L/ @, D/ x  眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。& b! [% c, ~/ J6 ?8 H( B* g

' T, |& C% _, y( J; {; Q: M  菠菜护眼汤
' y6 [4 Q! j) V0 J- `5 @8 h
8 j, C' b3 G; Q+ K: m  原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许
1 V- Y  W& q1 m+ F3 ^3 H2 l. {& d+ o8 |- a( J3 v
  制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。8 @" V: i0 u$ h0 [
0 W: R, F8 |2 b  t' D1 C) h: [, i
  功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。, d9 z5 Y- ]1 n# T+ I* e# y: R" L

0 e4 O; M" M6 Z" [5 E6 r" ]1 A  芎归明目鸡汤5 Z9 s0 {1 A1 L

6 ]5 u  ~# p# e) Y" T: {0 [  原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
1 [6 B' Q. f# \# G+ P. K8 J" h
  制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。2 b5 H" Q4 a( S' W  P8 z1 j
! y' u$ B" }. ?1 l* I- _/ u
  功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。5 A% s4 r( \+ t/ O. F+ \1 i

; `# M5 Y9 |+ ~6 M  芝麻枸杞茶6 V6 {- ~4 w* [) {
) M: O1 h2 s1 E
  原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
$ M, O2 Y1 u# g
. P. Y- a: P& \0 @, [  制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。) C( S# A& U+ A% P" a: l
* a- N) f4 a4 G
  功效:明目,主治视力减退。$ I# r7 D* e  Z; X0 L  h8 f

2 }4 R: i5 l) E0 C) q/ |  枸菊决明子粥+ j" \  d" f  p" C" W# c

( d, @1 w& t+ f1 I  原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量
, p- L2 i4 C( [/ A1 f( e
" U; m1 o1 p# P+ d5 ~  制法:上述原料煮粥,每日1次。
8 x. R9 ?+ d% _: v5 {% K( Y* g* u$ p: v$ K
  功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
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发表于 2009-12-24 13:58 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-5 15:52 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-6 09:32 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-17 06:34 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 07:38 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 20:08 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 21:36 | 显示全部楼层
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