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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤; G! b5 D% J/ V) |1 @. v
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许$ o7 y0 U9 p2 ?6 t& I
4 u- q2 d9 ^' v+ z. x& u 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ w& A$ n# J# n- y
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芎归明目鸡汤! l* r3 U6 R) Z4 C! l
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。. u1 r- d% ?- N- G9 |" ^
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功效：明目，主治视力减退。# J0 W! u+ ?" a7 h' X
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枸菊决明子粥$ D, W0 F% [+ H" H
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。/ c* l1 m W: i6 P1 v- c6 O
7 r( q3 @4 G5 n: F( w2 l 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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