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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 # i! N A4 h/ v/ ]% w
0 }! r+ n2 B! Q7 E+ h 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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# T3 _$ u, U2 K; o' _& o 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许& `1 [6 ]2 h( X' ?& n
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。/ e% a. G( A q; ~7 ~' P' T
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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' U9 k6 P4 r6 k. s8 @* C9 } 芎归明目鸡汤. z) r2 o6 x+ t$ J
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。) ~0 U. V4 d% R6 }
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。( m* `$ c' b( O& A9 q( f+ [
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。4 J$ @- {0 D0 }9 D# i! h
: G4 K; }3 A& r3 U( i d) h" C 芝麻枸杞茶& f, ^- Z1 p# |( g0 j+ R4 m: d
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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6 m5 k$ ]6 A' O 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。0 X9 y; g7 ^, w- p* L" O2 P4 a
; {) F9 k- |# p% I4 X7 { 功效：明目，主治视力减退。5 T; T$ Z* X% U# n, R
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枸菊决明子粥5 z. x0 N a3 [) X3 b4 G c4 p4 o
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量, H3 P3 Y$ H& D- g9 ^
2 I9 C0 M7 f( `2 Q6 e5 C3 ~: ? 制法：上述原料煮粥，每日1次。7 [7 l; H% F. X- ^6 t' S
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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