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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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8 B W/ A$ Q: k$ @7 d, ]# N, B( K 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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J5 V* ] p1 x, V6 s; J! s 菠菜护眼汤/ [+ E* B+ T$ X1 Y' D# o, I" `: X9 C
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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( \ }3 `& n% B ] 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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+ F% o- g9 {7 Y; c4 b+ h. M 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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4 g0 Y$ `+ F, B3 k: E' t 芎归明目鸡汤3 c. C& }8 C5 d) B
0 S& _* B: e" \ O+ K/ A7 @, e- i 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。0 @) R( y- [1 N" c2 }
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克* l3 L' x$ n9 C! Y$ w
, T6 [9 v' V. Z: W+ d 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。! B& }' {" j- q3 d |: w$ z
s3 I) G* o K+ q$ ` 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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- \$ e" F3 R3 X 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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, |' j6 M+ m% \ t 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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