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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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6 b/ i* v5 \( _ 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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' H( @' `) l9 [/ g6 A5 }3 ? L 菠菜护眼汤
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k# s& r7 j9 m3 J 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许2 U0 }! D5 Z+ D* t0 D
6 b. j% v8 Y$ ^, s8 a' W, q 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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' E ]- ~) f# g- ?7 [, H 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。+ y" A" @$ I$ A! }& V# f' Y, X
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。( V: j$ b6 n6 i/ A3 d0 d5 A! ]8 ~! T
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芝麻枸杞茶! R/ t6 \. W5 D/ g. q0 C
- r# J$ G' U$ i5 a; p 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克6 O" o! m' `' L$ q7 K+ D
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。" c1 V' T) u% Z) C
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功效：明目，主治视力减退。
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?9 h: Z. u0 G# P) E 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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' ]+ g/ w$ D. C0 q 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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$ u6 M) M0 ~& H( ] 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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