 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 & `! v4 `$ G, \' I4 b# ]9 r8 R
5 p+ u- S" h% X2 h% B7 k 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
8 G. f% R. W- [; c% j# D) a1 k; ^% j* W7 i5 L- |/ }/ U. E: U
菠菜护眼汤0 v* }8 ~) B& B# m2 T4 f! K
9 m$ k9 H; [5 p& s+ r- f 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许/ i- Z9 e% S4 g1 i5 \9 k6 A' ~
) _! y0 D/ M- N; l: i1 w 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。7 V9 J9 @* [& D P3 [, o3 l/ E7 h
0 U! z$ P# e6 S' j9 V! J6 f 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。! Z( C1 `/ N# ~+ s
0 }% j! k v9 e' G; @- L1 c
芎归明目鸡汤( A, j$ q( w7 L+ h* s
7 ]. m% b. P- R 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
- v/ E% z; p7 @7 C r% p7 @* N7 J4 N* Z7 h# J) S( y
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
) r) u2 V5 Y% u9 h$ I
' n. C" s0 V, j7 R) M, f 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。: m$ ~5 n, I5 c. J) V( e
1 `) S6 R4 }/ ]+ N, x 芝麻枸杞茶, g4 n) B7 q( t: K
1 {; u' q3 z- V& i {2 G7 Y 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克+ f/ h) W' j3 c# G, ~
" N% |8 K# p3 m9 x5 ^
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。$ k! D" l- ]- A
1 m; q3 u1 C* c6 V) l" C
功效：明目，主治视力减退。2 W" E5 j' z' m, e
) R4 `, u1 u# s/ N
枸菊决明子粥1 j2 {; K0 k b) |$ l
* W* N) u* S$ f' A
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量2 u4 Z0 q( o/ Y1 B7 k1 H! y
# \# v8 |' ]4 T' I 制法：上述原料煮粥，每日1次。
! K$ i/ l1 {# L- Z* q5 H' ~2 k: W: t2 m+ H0 \: N: W( a
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
