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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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& ~& c# ] ^9 ~+ L/ @, D/ x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。& b! [% c, ~/ J6 ?8 H( B* g
' T, |& C% _, y( J; {; Q: M 菠菜护眼汤
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8 j, C' b3 G; Q+ K: m 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。8 @" V: i0 u$ h0 [
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。, d9 z5 Y- ]1 n# T+ I* e# y: R" L
0 e4 O; M" M6 Z" [5 E6 r" ]1 A 芎归明目鸡汤5 Z9 s0 {1 A1 L
6 ]5 u ~# p# e) Y" T: {0 [ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。2 b5 H" Q4 a( S' W P8 z1 j
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 A% s4 r( \+ t/ O. F+ \1 i
; `# M5 Y9 |+ ~6 M 芝麻枸杞茶6 V6 {- ~4 w* [) {
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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. P. Y- a: P& \0 @, [ 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。) C( S# A& U+ A% P" a: l
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功效：明目，主治视力减退。$ I# r7 D* e Z; X0 L h8 f
2 }4 R: i5 l) E0 C) q/ | 枸菊决明子粥+ j" \ d" f p" C" W# c
( d, @1 w& t+ f1 I 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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" U; m1 o1 p# P+ d5 ~ 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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