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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 7 z5 s" e0 U$ \1 _7 @; Q
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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. V" {- @3 t- ]2 b, h4 m' d& T7 h3 P 菠菜护眼汤8 O% ~7 ~7 I) v6 N8 ]7 \" D( o
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。% K- V+ m: ?0 ^" Q# W1 {/ \( ^
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芎归明目鸡汤; O2 L8 d7 k4 w' } D
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。" C A% S( @* z' l+ y$ K& `9 |5 Y
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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: Y( _$ J6 v# ?0 ~ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 b- {1 m0 B) d3 R, x0 ]- v
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克' _& I# Q* U: i: x' A
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥# ?) A9 y9 g) L( ]. P; s
: c8 @: q' v* B V z 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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