7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　
- x. |# b3 Q2 c3 J3 V
. j9 {1 p, f' O: f( K7 s
　　经间痛感觉法
! z/ a: V- w5 Z4 ], f
　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。

　　点滴出血观测法
6 p* w9 {5 B. ?! O, u! _: h! e5 I; ?% v
- y3 T3 g1 `  K: B　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
9 ]/ P, r2 [" \: t0 S
, `' ?# q! F+ A( N# ^4 j1 y  s　　基础体温法

2 {+ M; I* T3 b4 L# q- i9 p& [　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。


　　月经倒退14天计算法
2 n- M$ w- p1 l! u8 A- M
　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
4 D' q  Q' c; w
　　白带观察法
# ^. @- I8 W! G$ s
　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

! N) Z/ e0 U$ ^. j# X4 ~　　乳头触痛法

　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

　　B超监测法
0 Y, K- t; Y& ~- j/ `# K
　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
- _) t: H) E) S( z6 X$ ?0 `& c: @# M
3 Y$ J* F& b+ L4 jMY BLOG

  L4 [: j5 a  _: [* t10个最好的减肥技巧回顾
* x4 W. j! p7 L7 T9 K2 E3 F
3 O& l; r# C/ q, A9 [- X4 I  W6 j; b, N助您减肥的5个健身器械
/ Y$ H" [8 C# A: p
7 S; n1 x/ o8 ~5 v: C在2个月里如何减去25磅
: p% X" ]% C6 L0 F% W
- @3 |, R6 L. G% _通过瑜伽改善你的性生活