经期健康饮品 温暖女性身体

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       牛奶加蜂蜜

9 |& B. ^$ V0 X4 w. ]3 e      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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0 x' N; K; P3 b1 @         山楂桂枝红糖汤

  h7 ?# W. p5 r; ?: ^: |* V         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

6 U' {4 U$ ^) u# q' ?( d         月季花茶
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, k& x$ p* C& V% Z+ C% n         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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         乌梅红糖饮

5 n1 L7 L) j5 P/ c7 N         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

         藕莲饮
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6 G( f3 K  C: l1 F/ B  p         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

! F7 M' D7 k" f( k" S' t' t" Q          益母草泡红枣

         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

5 d# {- R8 w9 R         玫瑰酸梅汤

         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
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  h) d9 I9 c3 M+ ]9 T% K- J1 g0 t瑜伽饮食 更多的关注素食

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