饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  

! t: I; Z! w' m2 T, J; P

    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
4 ?0 ?& j2 z1 |& {
    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

   
      食疗：

& d/ ?; P' s6 p$ o& `5 W. t: e, ]         1.玫瑰桂花红枣茶
: e1 l. G- N. Z; X* g3 c% g
         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
# K' g: E1 ^' v. I3 T" l
         作用：补血养颜，又可以暖宫。

   
      2.羊肉炖当归北芪

% v$ [5 H& {6 z/ f         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
8 a2 z2 g# T3 b8 c1 q( ~5 l- Q
         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
0 ]* H  X" I& ^+ N! I
, O! V" o. z, N& m! `. v   
      3.母鸡艾叶汤
0 g/ n* l- I; c' d
         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
. ^- E+ ?9 l! n* V2 m0 n
3 p2 |3 K) B" Y7 u3 Q$ ^- B" H         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
* Q+ h) C2 q* R$ g) |9 V5 K. J
MY BLOG
1 [* M& l# d% ]) u; Z4 I4 B
' K/ q7 g0 ?2 D中草药疗法帮您解决体重问题
' W0 P# \; R8 S8 r
* ?+ h  b5 k+ B% G5个关键 比以往更快的减肥

中草药疗法 为您减去多余脂肪
6 B5 g5 Y1 s" H* h+ B& S. C( ~
. `1 L6 |4 \: _如何减肥 重新塑造你的身体