泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

5 I) y" b" }$ _% Q) z) ?& ?　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
# f! F0 K9 @, P0 |2 u9 f' u0 T
& `6 W. ~- h4 d) ^9 @" z- z　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
; O7 W- n. }3 x: k4 M4 a5 e2 ]
& m1 O( c$ t1 G0 z% I6 \　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　气滞血淤型

　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。
; i2 ^$ c) D1 ^2 f
2 Y6 G" G6 ?4 T4 X0 M5 g3 _+ K' K7 x　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
) |9 [  i9 N+ A+ l# _. m6 e9 O/ Z
3 G/ |7 e1 h* E3 N7 Q5 M) I  V  Y　　气亏血虚型
: D. A  O+ C4 A! l7 R
　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
. G* m4 d- g- d$ J$ Q
/ c8 P, }: X. B4 Q# g, ?　　泡脚方法介绍：

" I+ Q4 ~7 o1 y　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
6 \* W- ^3 ?# A2 B$ e) A% t* \
. Y3 \3 P  n3 d" ]MY BLOG

# c* {# C( s. j2 o# v7个健康提示 提高新陈代谢

! v% q7 T. l0 w7 P如何减肥 一些好的减肥方法
/ {; ?: a% _$ g- T8 Q; Y2 ~5 u
瑜伽给你一个健康的月经周期
* D) N2 P( s4 w/ Y
2 R' P6 A4 E: @& ~中草药疗法帮您解决体重问题