冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
% z- r! H+ g; F& n: l$ w' Z
0 F( I+ G& D% M" k! p  @* _　　百合枸杞猪肉粥

% ]- |* K  Q4 s　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
; h0 D) u  `* \2 ]
2 G) C( C' Y0 ^. c) m5 T4 m/ H　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
, k) l: I; @* C% I! t- H+ |8 g
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
& ^, s( ~0 T/ g- I7 v% i

　　山药猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

+ T% U8 [0 ~' F' S7 q3 L8 q　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
. @9 n' }, ]3 c: x: [& }" v

　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
4 X6 W) @' h8 ^- }6 D
) _. Q7 i) b9 r  w& H　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
: H; E6 Y. G/ I8 {" Y
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
3 u8 _/ D7 N  K: `

　　薄荷牛蒡子粥
3 e. B6 P7 l. a% n1 \+ a9 M2 I- c
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
3 z  w/ t# K  L! |. g1 p
7 T! Q& w* w. P　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

$ ]7 [4 ]. d6 r　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

$ d* V1 K6 T  o3 w1 y* ?
7 G) U/ P7 a/ d; C% ~0 RMY BLOG
) l3 |! B) s: A( M, @) a- p$ B3 @
瑜伽对我们身体的影响
5 y2 B8 B* q( d0 d# k, i
6 ~# D0 ~2 u) J' Q7 U- S. l最佳的方法 让你减去20磅
$ @, A& u3 D  U
2 p0 C" e- e* Z6 E! f  f! U$ o. ?使用中药产品 塑造美体

) |0 G5 K5 q  y瑜伽饮食 更多的关注素食
% R5 T$ V. o# a. a