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冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。' u. c7 v+ E2 d
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百合枸杞猪肉粥
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$ ~) P! @ p( g8 S; S 症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。, H( @: O5 t: ]% C+ \3 a
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材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。* L' _! z: I7 L* p: O7 ?
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做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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山药猪肉粥
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症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
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* C+ t2 A3 Q, Y' F! m 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。& u8 N5 D$ u. T9 R, [
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葱白粳米粥
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8 F9 O$ r$ ~2 L' g2 n 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。% f' T! o- X" R9 Y4 G
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材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。8 g8 f2 a2 z' D" C& I/ R* A N
8 E' p6 @( p' Y! m5 g. a8 i 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
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薄荷牛蒡子粥 Y0 z' Q5 d+ g; [: P z! `
( _7 Q5 ?3 r$ j$ S+ { 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。 F8 T, D. \( l4 u
( X. X! V' \! z: z 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。3 T' P$ A' H K" N$ ]
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狗仔卡
发表于 2010-1-5 19:55
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