中医食疗调理 阻止女性身体早衰

tangciya

　

　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
& u$ I. N) z" Z7 n
8 C$ S! T! o9 I) R) S　　葡萄苹果粥

  {# M, w2 z5 V4 V) y　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。
) U/ ^+ R8 {7 q# s: N. ^
　　主治：体弱容黯。
) n9 f" X  d9 p: z- n# Z, D
3 [: u1 f' D* t7 c　　柠檬汁煨鸡
0 W* t, L9 n$ G7 O  U! j7 F- b0 b
' K* u1 o+ E1 W1 z/ w8 a. d　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。

　　主治：容颜早衰。
) F6 l3 p2 M% ^0 X* B$ t. [
     灵芝炖猪蹄
. h- H9 q7 G! c9 L) ]  ^; Q
　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
1 K, Z2 t9 ~, ]/ a6 V
　　主治：早衰肤皱。
! ~: S' q0 c+ n9 H2 |
" B1 m0 ]$ N. g8 Z; t3 v9 p　　猪嵴肉粥
) Y3 m7 z4 \, g; l3 ?
　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
. X; |6 [5 u  S3 P
: j" Q- I; Q( I& K! L2 p　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
3 n. y, {0 q9 U$ F
9 C7 P2 f7 g( W3 G  [! I7 }      银杞明目粥

　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
  O) m2 Y" l$ D4 ~) S! |
　　主治：容颜无色。
; a5 a$ t7 {( w' `
8 f7 o3 i  J/ X　　水果粥

: B: P+ \7 k' U8 b4 j# ]　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。

　　主治：体虚致颜容失色。

8 L$ O1 ?, }* B: u* {+ q+ jMY BLOG
" Q0 K9 d2 C2 |) a& [
瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题

4 W9 ~$ L# @8 u2 ^* [5个关键 比以往更快的减肥
0 j" r  v+ {4 M$ x- K5 X! }
中草药疗法 为您减去多余脂肪