六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
) B. Q  z9 O5 |% W+ `" @

　　1。良姜粥
$ O( y- a0 b2 [5 d- R7 C! F
　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
0 S3 |$ v% F9 F& D5 h& t$ f
　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
. S9 Z' ^% }- }2 n
6 h5 N# B) ]1 r' `3 m5 [% p　　2。白胡椒酿红枣

/ J1 u2 |+ R' b& m6 _　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

  [$ x2 @5 n* d5 ]) z/ J8 D) R　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
1 L: n9 J5 `" l. ?, L$ ?
# t9 ~+ m! T6 l3 l. r　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
: h9 I; H/ |) ^, ]
　　3。姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
2 `7 v  [1 R* P6 X, D
　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

5 B) o& h( i3 S; e　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

2 D& ^( r* L& |. b　　4。肉桂砂仁炖牛月展
* k) y: Z+ D) _& T1 [
3 F1 O2 z0 J; R　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
* f: q. Y0 _; b
　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
( @9 e- g) Z0 U) E4 O5 F" ]
　　功效：温中散寒，行气止痛。
1 M* E2 G, y. J6 _8 Q& X& N& v　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤

* I2 X; Z. }" W　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
) v( f6 K& X# y, R: G% H' i, x- A) d
　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

! o5 O1 I: j* `& v/ R- b: D# j8 ~　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
# F% l, j4 Y" B7 `6 s6 h! f　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
8 ?7 s( w; ^( A; ^5 e- A9 v  z; L
; {, Y, H/ D+ Y/ o8 B0 G7 W　　6。老姜茶

. I+ e' X: ~9 ]. B  Q7 Z3 G- I3 G6 |　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
7 ^8 [) u5 z# W6 c6 Z3 [* m
　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
! |0 E! r3 J! \- N( Z
, I$ {, c  A; U" ]　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。
6 W0 r8 ]/ _/ t# I3 O7 |: ?: T

6 ]; w* B! b0 P# D/ TMY BLOG
6 l' _5 M4 F) E: e0 @& y
1 c: F3 ^+ r8 c$ N三个简单方法 让你快速减肥
+ m/ c  w: x) T' W" ^
1 ]9 v4 B+ `7 X中草药减肥 一些常用问题
- t. {+ Y! O. Q' c8 i- a
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
7 B. Q& ?$ R  |) d
7个健康提示 提高新陈代谢