六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
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4 m; [3 M5 Y' @3 V* S8 X( ?　　1。良姜粥
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+ ^. N! K8 W/ p+ s2 C　　材料：高良姜末15克，大米100克。

* R, P$ M6 N& R　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

! M. B3 B# q. N, _! `; ?0 N# O　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
; {- K  W8 V: A: ^# }　　注意：本粥不宜冷服。
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　　2。白胡椒酿红枣

, l2 s, L5 ~6 f* y" ^7 K3 q　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

2 `! p5 F% @4 [0 Y( l9 \4 W/ y　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

1 `0 f# Z0 O8 i; ^8 e3 a　　3。姜汁牛肉饭
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5 y) m5 Z1 {5 g( j7 Z7 L3 n7 y- b, k　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

1 b" R5 f9 ?1 t" J! a( D7 U　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

　　4。肉桂砂仁炖牛月展
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4 t- C* Q* T  U" J) n+ K　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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2 ?  e  U% ?0 _; t! J" b) ~　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

' a5 i4 P7 z- O! m. M8 F$ E) ]　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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　　5。胡椒羊肉汤

2 L0 u, m7 J; Z/ a  c- y　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
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　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
* M$ g! t/ n% d3 v- p" R　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

　　6。老姜茶

& n$ B% i4 t$ ]/ J% I) k　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

/ u. k0 z- c  |. g　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

- T* @* }9 A: \% e1 x( D/ i　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
5 A9 [) \/ r! v　　注意：湿热型胃痛不宜用。

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