三款养颜补血的益母草饮食

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8 Z0 S! s  V- w  H  Q. v+ h　　上汤益母草

2 x6 z% N9 C0 U- J4 M: a, R) B" |! R$ h　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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3 U5 E& w% `: w' b6 w　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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/ H' H% i' t2 S  ~: `& U. a　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血
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) C  \# K% r" ~9 i　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


* H% ~7 b1 K1 G0 E2 T　　益母草薏仁鸭肾煲
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9 T: L9 W: u% i9 k; _　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

, D- g- B" j- K" G" X# l　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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