 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
新妈妈两大美颜难题
2 m! B3 J0 F( x5 M1 _6 g7 i2 j( |! M- a6 f
难题一:长痘痘6 x3 j# W- Z1 Z9 z% `$ v9 a8 M
/ S+ n0 s( a* n9 T! e 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
" W0 e5 Y4 ?) }2 t4 G
- k% U8 z' e! o0 q' F- k3 ?! f 难题二:妊娠斑0 n2 s+ N' F* D8 @/ e" w; ^
4 [) z# g. e9 T) C8 d
怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。
0 ~1 c$ A; F5 e( V
0 ^+ Y: r, I j- s 护肤小窍门! f7 I9 Y, L+ A! t& m+ `- C3 i
# v1 ~9 F! P N4 p K
充足休息 h8 m( d9 A* t9 E
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
7 r% }% k2 R9 Q2 f
5 y" X0 \8 a6 J; d6 `( B 不要化妆
' z' y* n, y! G' L( r/ E2 e/ O 化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
" v7 l; c) C7 z4 H
- C4 N9 l$ }# Q% l% ^* |% c4 E 细致的保养2 m5 M0 f+ l0 E& l7 P- O1 X( E# x
新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。 P, O, p$ U4 Z: w; g
" j4 n: e# `" |" C 注意细节部位
+ o% v9 K) o* ~6 f* s8 g$ {5 a 除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。5 K# C n" ~5 H# ]- Z1 U% N! `6 B
; j3 |" T% ]1 H5 ^0 M
推荐美颜餐——: t! x# t, }, Z5 F
( H! d7 b6 N9 D# Z 红枣菊花粥
0 P5 O* I6 W3 Q: |4 |1 F& K
' M$ M1 @8 k; S; t, H' L5 p 材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
, v# ~6 I4 P8 j t! I2 n( {! l0 r1 N$ u# E" B
制作:
e. M# B" d# D+ T8 m 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。' k4 X; m3 r. O" s# V& e
5 Y. A5 B+ f8 y! g) }$ J
推荐理由:
3 W1 I5 ]: [" e 大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
" ?, M+ c# S0 Q
1 g5 E$ ]) k" m5 H5 o5 v5 ?. }, j6 M- }0 I3 a" b0 N
海米油菜
6 P2 c* L7 @6 p9 p4 t# [: R5 j8 T q
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量/ T: r6 C# f3 N/ t* P( A
4 p0 z; Q4 L* v* b 制作:8 B J; y& K) c. ?& e( S" q2 a
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
" w8 c: W! M. r# |& n6 e `; {# P8 D 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
( m0 H* m; R- C( P3 @+ ?" o& u$ C9 V9 N0 v9 h
推荐理由:8 ?2 D/ Z' S1 W
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
m' U3 l9 X/ M2 T# C5 B% ?3 j% L% {9 O6 f
6 _5 y3 g6 j: N0 v) F
消痘汤6 Q5 f" k8 |" S) O% O
" b* y" M' a2 |7 ^2 P* ~1 s
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
- e1 \' \0 w* Y5 o! @% P9 X/ @. L& L* W
制作:
! V0 ^+ j6 V$ C, A; h/ n 1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。+ M t* S; L' q, @1 N- Q) K: `
2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。4 r5 X* }0 E; O0 ^3 M r, `
3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
, i) [2 ]$ ~2 X3 U8 F- s& l5 T. R
2 s6 F" Z& ~) e$ l 推荐理由:" w; w1 ?9 z8 b6 o7 @6 I
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。$ Y' {9 {& y) S$ S
5 G' K6 {1 I# }* P
- W- [3 `5 I% \4 { 苦瓜羊肉汤- s, a- w. n& t# H1 t" l$ A3 R$ ~$ O
; o; N+ y/ c% f0 A
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。" m2 i' T$ L7 Q% _% u% c1 b
, Z% ]! |7 G+ q" D5 m4 |' X
做法:
2 R# Z0 w9 Y2 E4 a3 ? 1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2 \/ i: R: g; r% \8 D 2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
+ x3 S. K7 u" U: y4 s4 y, |$ z% U% o. u1 Y
推荐理由:
6 h7 m' s+ e' Q3 _ 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。3 z! p+ b* k: c6 Z; x
1 X U7 k7 [/ f+ k4 H3 m r8 V5 D6 [- \2 O
芝麻薏仁山药牛奶
s: T( w z/ d7 M+ Y: s
2 W( H. j _" `, V! } 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量$ h+ E% v5 d% h
" t4 T0 S7 J/ U0 j# T/ D. k$ { O
做法:
. c7 Q) p( | q; I' m 取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
. V, U' y6 T5 l' z# M v; O
$ [4 E f* X- p( s" n6 c 推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。# t! d+ y9 W" {0 A1 b
. R. A% `# y& R; X6 b) M
0 s. x3 C9 e( O/ k# _ 逍遥美颜茶
* y W1 [5 a5 z' w& y
0 K# U8 k+ [% }2 o 材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
* F5 d& q# b+ D0 w! p2 T
9 P( ^1 ^/ c0 d$ L$ N6 D$ j7 \ 做法:; X" @! F3 h4 G6 L y+ ]
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
- K$ W) J2 A' h) d0 ?- q( ]! M' z) ^( T
推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
; M; w% {- E% w; V4 ?, D* |$ U" s2 U2 g- j4 O
禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。2 E, e, I" q8 h! j6 i
. b1 h3 u7 X- p# M1 u; r0 Z# l$ N! a: `7 Y! N
MY BLOG
& | n0 x+ u+ K. H* U. g, p
) N4 g- F! V* C8 d% H9 z中草药疗法 为您减去多余脂肪
8 M& h t+ M* k7 I1 k& _% z. N9 w& ^5 C- V
如何减肥 重新塑造你的身体3 \" u, G/ f3 m3 M D* i! D
, j9 p5 S9 n a7 D
通过散步 可以减掉多余的脂肪
" ?/ X0 O0 O& o# \6 n% m w' o& @
为了健康生活 请减去多余脂肪 |
|