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新妈妈两大美颜难题
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难题一:长痘痘
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% g& g, U1 j7 _: O* t1 B" z5 m 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。. f* {4 n/ M3 l3 h
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难题二:妊娠斑& p1 C2 M4 d7 f- K
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怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。
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护肤小窍门
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充足休息8 b, D! W, r) \4 K, P& ~9 k& k
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。3 u/ \" I! v) l
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不要化妆% P$ E, x5 v$ R" b) O& _3 T+ n$ }
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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细致的保养
$ v. o- n5 g* y+ e 新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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注意细节部位: G0 @. j% V/ z+ M7 J% j
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
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推荐美颜餐——
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红枣菊花粥
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材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,% @1 G* |" x# \0 \2 x8 ^* Z4 r- p7 l
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制作:
" f/ ?, u1 k6 P9 E* a 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
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. N+ r! _) D: Q# Q3 ? 推荐理由:! K" Y5 P4 P% f; e& x
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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海米油菜
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# x) @+ ~1 n6 |1 a 材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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' A; [. C z: Q% B 制作:2 Z# Z$ m! r+ B' p
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
8 E8 @: S; w9 A' W 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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推荐理由:
: i4 t4 N5 g5 b0 n5 n4 r* p2 [/ { 油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。! v- z; X7 H5 l, C2 }% N* }- s* Z; c
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4 d6 z: O; M* T+ s! w 消痘汤5 l- ^, N M- `- [; x0 D; h& w
$ \( g( b) f* j4 l3 ~ \# R- T 材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量+ q0 T3 h9 j- N& ]
+ {) T) A, r3 P 制作:
7 d+ g2 }/ m. P0 N! v. d' Q 1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
$ }+ ]4 k8 ^! E, Z& G% M 2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。4 r; x" r/ V+ ~- n! K0 R
3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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推荐理由:7 C- H( g. b- v. s/ L7 \
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。4 z/ @, T6 L" ]5 A4 e9 X
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i) H2 O5 b/ t1 r% B9 @ 苦瓜羊肉汤 ^' N% ~, g: t( h) j
- g/ t0 d) c* a/ l5 F; b! y1 W 材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。, w6 x$ a* S5 O: _ k2 h) H
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做法:* G# D# P: u1 s0 _5 e, S
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
' }" Y: H4 W* Z8 | 2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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- W5 `" ?+ d! f2 s2 R 推荐理由:
5 s6 T8 m+ Q3 L# J& Z. ]) p( v' E 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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) x9 {, o/ a) m6 [4 @9 u 芝麻薏仁山药牛奶
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# L4 T1 ?/ G. p4 d% ] 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量2 |8 f' h4 I9 p" c# a4 [
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做法:/ h! T1 ^* _1 b9 S
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。" r" I( H: Z3 o; a1 w
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推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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逍遥美颜茶
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材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
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u5 J& E* m3 j1 Q: O 做法:3 C; V* n+ n7 X
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。/ K' ?1 v# k/ t$ q) A4 v3 z
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推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。+ Y" z4 k( `% u) a* J- T
; @5 |6 _$ D3 z: M: u% b* H% l7 N/ q1 E 禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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% e k! x& y; `) A* T5 Q中草药疗法 为您减去多余脂肪
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如何减肥 重新塑造你的身体
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+ h9 t% l- C- E: w- F, b" e' U7 T, a+ l通过散步 可以减掉多余的脂肪* A, u {) F& R1 N* \5 T
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为了健康生活 请减去多余脂肪 |
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