埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 859|回复: 1

调理宝宝感冒的5个小食谱

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-24 19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      1、“阴虚”宝宝食谱:  百合枸杞猪肉粥
/ Q4 y: I5 ~: n# u; z6 m+ b0 ]: {, ~( T1 j% B" K0 J. o
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
: E5 k5 j/ C, N7 d6 q( g" X& F$ E9 h# k8 m6 W
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
6 X/ d# r2 G7 n4 c9 R2 g- X0 J" y  m: j
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
. w) h0 u: U6 V9 r! Z  U. d+ _8 L8 ?  S$ E2 v
. c% |4 l: k) P, R% ~
  2、“气虚”宝宝食谱:  山药猪肉粥2 k! `% @! X6 p  V( i
8 W$ B/ `  p; A+ }
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
5 w% m1 w: a8 d1 A
2 s% N% Q$ d, ^1 u" t+ H  I0 v  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。3 f6 Z; N+ v6 ^( p3 |- v

) \" Z* b9 Y# v7 Y+ d  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。; z! t1 F5 r. t) y5 M) g1 ?

; C2 W4 B+ a  p; h1 z. n  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清澹、有营养的饮食来调理。( p" G4 W3 B% N1 H7 Y# l

1 q- e6 z6 @, R. i6 K- U9 i) \/ v/ t: n4 ^& G  ?0 z& _5 o( J8 A0 _
  3、“寒性感冒”宝宝食谱:  葱白粳米粥  V4 K  `7 J2 X. g

9 n" t. G, O3 h2 H4 J5 J  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
. P" |* {# r% H# M/ ?) h
6 o( H3 O* C* ]  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。' v# u' j0 t5 e* }) V' M

( {9 n+ F6 ]" k3 i! p* l6 l7 g  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
5 X  L1 Q* j( j2 g7 ?, P) G. o
% V  @7 p0 [% K
# u8 W& E: ]3 @6 p2 y8 V+ P  L# H  4、“热性感冒宝宝”食谱:  薄荷牛蒡子粥
3 |1 x- O1 ?/ v  t# s1 }. d& \' d3 J* x$ g% a2 A; r7 D/ C. R
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。  n3 g0 f& M" z/ U* ~5 e0 N5 T+ }
% Z; R2 y, ^! t3 f! n" U
  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
, J: i' x4 |5 w+ W3 i) S: n5 ^+ i6 }* p  @5 v
  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。' @, K9 k3 F4 |; C6 \
5 a7 B  `/ k) f: l$ m0 ?% A3 x

' Q5 z4 \9 y5 h  5、“健康宝宝”防感冒食谱:  玉屏风散
: u( w5 w" l; ]0 }. Q8 M5 \; t# J) e% ^: G# V5 T& O( }" }% l
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。" }( u+ @/ y; V5 O

, ?8 x4 ]' I* M1 ~) z  A" h( f  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
/ P7 h# N* o; M$ j7 `* y/ ]
/ c0 e+ }' x2 S% ]6 h
$ Q6 d& B" z' ]2 u3 J$ qMY BLOG
0 O4 Y1 r" w/ q6 S5 z
- g, Q8 g6 m* U6 ^! |0 g9 N有氧练习 减去腹部脂肪 # y- g3 M* w% r9 t% z$ d
7 @/ d# K: h9 @8 ?' v. [1 N
3个月里 如何减去35磅
* ]* T) Q3 R( h& Z
* n7 r# C+ S5 k: T) F( _) Y瑜伽对我们身体的影响 9 Z2 C( v* P( Z6 h
2 o& u- G- o9 S; @
最佳的方法 让你减去20磅$ B8 n9 S1 y! Q9 A! U
     
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-25 12:52 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-19 15:18 , Processed in 0.221143 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表