简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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; c. S( W. }( q3 Z0 B   
) I" L3 E3 p, k  当归益母草蛋
" K1 o( d' N4 _8 F" B2 T1 l; x
主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
+ ]- Z, H* a9 L" A6 p4 s, p
3 ~/ E7 m% j8 o; P3 S( k做法：
! w; Z+ b" ?. P" j将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

8 ]+ Y) _" R; w; D食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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( m; ?+ v' z( [; O5 p益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
: [( @- O' x4 m* y
7 B. f0 f( L+ L" ]* W2 H, ]做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
$ S+ o; P0 V" r: F0 G  _枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
* ~( q/ \0 z$ c' S辅料：江米酒120克

" K( D7 X3 M- z$ }! l做法：
. |0 C$ Y0 N; m" S1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
" n+ Q3 G0 Q* ?& F6 K6 G$ p$ c2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

# n9 L# e8 q# b. l* ?& l% V健康提示
# w5 V, e( F" W3 n) N1. 调中，下气，止痛。
5 Z; o0 J% {3 L8 D6 F( o2. 适用于气血虚弱型痛经。
! k. }- E3 z* V
: p9 W& ^" n2 b& R食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
$ ~* {, M1 T: n6 v3 x$ F+ A江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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3 d& s# x# }. f0 x, f4 g* m月季花汤
( f0 k6 c' U4 ?) e2 y# R
主料：月季花50克
! u  n: w5 e7 t辅料：冰糖30克,黄酒10克
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( S+ Z! Q4 X4 @8 T0 N做法：
+ B+ C$ Q9 p- d+ K( a# W( T1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
! k4 {5 v! c0 b2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
* w% w6 X, w! [3 C, H) l. X5 p
) r0 l! C/ W! ?6 d健康提示
& {8 j* ?& m7 ~( g( y9 m- b' Y1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
% z; k0 n4 B$ [7 {5 Z: [7 E3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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) t5 l9 J4 d& x/ M) H. Q4 i. N泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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8 k1 [& Y& P: L8 P* w$ b& C做法：
6 `* {0 d: x7 U6 o泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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' k, U0 K) f" X3 G食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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