简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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% ]( p  ^; Z/ n5 l. H  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

. B# l1 O, g2 H! W9 ~  U" ^健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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, d9 U3 R0 o2 n( T) S* h主料：益母草20克,枣（鲜）100克
1 H  }* V( x/ c) l调料：赤砂糖20克
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1 B) {4 {* A# r( |0 w: t% t; h做法：
" o5 g9 E5 ^) c' m1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
! X  f; z/ J3 [  k" R% r9 X4 U& z2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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$ T2 Z, K. R$ g' J健康提示
9 |* l' C* U: D8 ~; k此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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$ O5 O* Z2 }! x) {2 Y8 A9 W; K% p食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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- r& _9 q4 p& i# J3 G1 d, V 黑豆蛋酒汤
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- o$ U. n5 Y: t7 m0 U( T& s主料：黑豆60克,鸡蛋150克
4 j0 \" R' l' {3 @8 B! \辅料：江米酒120克

" H$ [1 e. {& J5 B8 v2 P做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
( Q+ `& |, o* v; O7 t' Z- Z( F+ B) j鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
% |; `  p8 b" e) _$ i* y辅料：冰糖30克,黄酒10克
8 b$ U! s, Q& Z; k0 B
. [/ ^$ @9 p$ M/ O" k做法：
8 N% w  {- {+ ^! W1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
3 I5 g# v1 D+ R  Y$ i& Y5 J2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
- U- m# u" r( X* f9 j1. 行气活血。
, D* ]2 V7 n3 q2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
. b+ Z  W3 Y: D6 ]) G4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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! k9 q% e) i$ i8 M* W0 a: P泽兰红枣茶

. e- e! `3 L7 u" S4 l% I主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
8 }6 l+ G/ a2 s* {2 _泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
- P; G6 r  o9 S! `  y4 K
& t! K, i" P8 ]) w. ?" ?% s' V' N9 w食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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