简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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: Q% N3 `" E& r  m" x& B* v7 _! J主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
5 o/ O8 O$ g8 ~+ Q将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
+ x4 M  i, X: w6 i# V* j适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

; b- B2 G/ S, R食物相克
8 i& e6 l5 @: W# V! t2 S鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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% ?# y" y- D0 X4 C+ o益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
& V9 u' B3 a7 D+ B' g: g3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
1 ^7 C& L( f0 U) |% c( `' J枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
2 a! b4 ^2 ?0 I: P: i% A/ x辅料：江米酒120克
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; w% D& p. Q# A2 D0 g( X( o做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. y6 G9 u. x1 R3 a+ i0 ]* @1 d8 R2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
* k, h9 u& O9 x9 r) v: r2. 适用于气血虚弱型痛经。
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- l2 B+ T) S0 n- \+ U: U9 _3 U食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
; b5 w% i2 d3 w( I) B( J鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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# m$ J$ @) D' V- V主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

( `  X, W2 l$ ^# a; g做法：
& d0 d7 U( }% w0 i' Z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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6 h$ A" M) \" Y) _) @健康提示
7 c+ `0 c0 k# B- M# }1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  \# G' R5 B: @" x$ d3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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. x9 I) Y0 }2 }9 m; E( }# W. {- K泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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9 l5 {# S! U+ c5 R6 P1 h做法：
' @% I; y4 g+ _8 d' }2 g# @泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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# I" ]  i& u/ p$ ?8 J4 f. R. G; l. r食物相克
' m2 y% S/ I7 F9 V, H( R绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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