简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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, S$ G$ M, ^' l( _) J) J  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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5 i. v  q1 V# T3 X3 {主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
& O& ~2 m: v8 Y# {( q4 ]6 o1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( w3 g4 \9 n5 f4 O7 r7 G8 z2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
" l5 u0 W- t! d3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
1 d& y. T1 @: G! F( k  P1 D此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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5 Z- F  d# @) e* S, Y1 \2 i3 B1 a食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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- B; u0 S7 P* R 黑豆蛋酒汤
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' U3 ^" C; n  V) ^主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
$ N" K# a) w8 k( C/ ]1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

8 K% q% w$ i# T( [4 s健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
0 ~' g, b( u, T, v; p, e+ W黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
" X6 `) z/ }) G. L: |6 Q鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% v& A3 S4 u* U+ F; K江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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4 u- N5 M# V6 N4 l# I月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
; H' A6 b! [! ]' ?/ [& l% g4 E3 A5 o/ Y% i1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
, U; d# N0 m. R$ b: ]5 S4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

; j0 ?$ Z+ {5 D3 Q主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

4 r1 }5 d/ h. p2 V做法：
' p# t$ `% H* l6 n7 C泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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