简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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: U4 @- z8 N3 I- J% b: G& q主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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1 [5 b; \7 i+ d2 H健康提示
9 x6 |$ D2 y, M' X适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
1 [! {& N1 Z8 k! L9 d1 w调料：赤砂糖20克
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做法：
( T( o- r4 g6 I1 N" H1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
$ m) f6 Y3 p9 K7 k4 V7 m* J此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

2 i* r4 X! T; T" ~4 `/ V- V做法：
/ ^9 w  K- ?9 A) F* M% Q* @7 I7 M1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
) b! ~; B7 I( D$ R! o2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
4 q: D+ }$ v) {0 p, H; S, z1. 调中，下气，止痛。
% x4 W  ~3 C. U4 p* H6 \2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
' V) e5 s  f9 x" t鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

) x5 h: f. n8 [9 p5 B主料：月季花50克
& j& O  f' _7 G$ C" u$ L辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
- ?5 M5 P! K: T; s; Z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
: L) i+ |5 E! `2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ A) u  K% `3 i" g5 F健康提示
  [/ y. @3 q$ R1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
5 Q$ b8 i: c5 x- `4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

$ R2 u2 o* L: i# E主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
$ B6 J- ^2 f' \泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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