简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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& c3 `# x: X4 M. t- u+ h  当归益母草蛋
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9 J3 F4 r( A# K# Z# i7 h% u主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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2 d, Q  u, D+ W0 \健康提示
7 H( j5 U& v9 s2 X$ _! B, {. X适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

5 Y% \  w. [! G, k6 X7 }# J* x6 r& S食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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. t! c* M- o0 r) b# b益母草泡红枣

# a" N$ \. F( y) \9 B, j主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; f% d; c$ ?# A7 K8 m9 x3 A+ x" }; V调料：赤砂糖20克

' f+ s4 \3 O5 p' y  y做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
/ d1 w1 X0 ]2 j0 l6 ?4 j) m枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

/ h7 m$ l0 e+ H# K( A主料：黑豆60克,鸡蛋150克
* a4 s0 ?3 i2 S辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
" a6 s2 }/ \5 K* v; D! o2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
6 W4 V/ [0 v' u( Y7 p2 ^1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
/ e* q1 R) A, M- P1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
  M* [7 C9 S& H0 k2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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$ C" H" S* K9 F: F; V健康提示
1. 行气活血。
. _' P5 @. C0 G/ P2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
$ h' _5 @5 Q$ S! ~2 M3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
: e( B/ |% B. {! Z" {$ h# ]泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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. d* k; G' R' ?: Z9 _) _  ?做法：
" b+ @/ q3 M3 s9 N1 u2 d泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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6 b0 c1 S1 e1 a' k9 R% ^* r3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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