简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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, o/ M. t9 a3 |: u  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

( x. X' Z: V5 W" }. v  o# m1 X9 w做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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4 _+ m, F7 r+ a0 M健康提示
4 _( v/ Y! W, P8 Y适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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% E- S! x( u& Y* {. T9 [8 D) b食物相克
  g' n% k) s5 L- x" ~鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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7 m$ s/ r6 e# E3 K5 p' ]主料：益母草20克,枣（鲜）100克
# n. I; A9 j+ N6 ?7 z! n- `调料：赤砂糖20克

( S6 r! X: O2 E! M8 m5 J8 u8 }做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
. y6 z7 ?  X# ^2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

1 D. g6 d1 E' G% _' c9 t  {做法：
. j% w; `% Z% g- U1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

3 x8 I* I% m: |' v+ n健康提示
! }  U% B9 ^" V4 r: V1. 调中，下气，止痛。
( r4 ?- l1 |; R8 M2. 适用于气血虚弱型痛经。

( n& `1 z% [8 H食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
9 U9 A- v+ [9 P江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

" `6 A& P8 u& [! v' ]6 g" _4 |做法：
1 |* }( O" K0 T2 W1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
& Y1 C8 o& U6 e: v" H7 z2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

# k' N6 L% }3 M) `健康提示
* h' y& j$ O  @2 Y1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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' G( w! e1 ^" ^" R7 ]* N做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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8 p0 \% G& }6 I3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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0 }0 @# p' a3 e7个健康提示 提高新陈代谢

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