简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 Q' j1 t3 B* i) z: A  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

6 ?/ d! }. o% E' ~/ k/ ?0 I% |. @健康提示
! N: k' E2 W! [7 h5 k' l$ s7 {适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
/ N5 R) [7 H* Z" K. f5 M. [鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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. M' k  T! ^8 g/ D" @5 a主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
0 w7 I0 S* Y* q5 F1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
- o& V* S% J( b此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


8 W: b& @5 V0 ?$ G/ d 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
& y* P1 E( f7 a0 Y" O' N1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. m, W  O8 d, v3 g  Z. p9 E' l$ q2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
. L3 H7 i8 I! l1 o" i1. 调中，下气，止痛。
1 F6 c) p& X' L, g. Z. p2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
  k" S" f0 |. M+ n( K鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
, X6 F  @  O: o1 k月季花汤
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% D4 Y; ?7 p/ z) g$ x7 |4 D主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1 U, n8 ^0 u3 o/ n  y( ~1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
: T7 P( r3 o1 r2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
' t! ~% [/ w' e* P3 ]3 |1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
6 a5 K8 H" }$ T' L& I泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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2 B: b1 J$ I! C食物相克
) @9 j1 p2 _" X. Q6 b  T  A) L绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪

8 q$ u, u! V- {7个健康提示 提高新陈代谢
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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