 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？* e c4 I3 e* [. q: t
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# `4 Q6 l: M: \% y 当归益母草蛋' @: t7 p- Y2 L. e
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主料：鸡蛋230克; `, v: m% l- ?0 g
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：4 z6 A1 `5 R/ E( U
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。$ B" x' y* k1 {( D) `! h1 ~, t
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健康提示. H) D, r9 ]# k8 l) [
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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3 B/ k0 x; F& L% w w食物相克. _' z- z4 A: J0 p
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。0 a% Q! [$ G+ a) }
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克8 v# A1 v: |) S9 m7 g1 t/ d. C3 O) Z
调料：赤砂糖20克( U+ B7 j! u% L
: L; J# j; S7 |# H n做法：
6 M; v7 c# B4 f: ~4 y+ o) S" }( y1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。! x+ r$ ~$ J' r5 u; H- ?: V
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。7 _: s) I o A L6 h4 }. E
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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# J3 q f, B" h; f/ x; ^3 \ a# m/ E健康提示
: G: y2 S* V0 n# t* E8 [' _: {7 b此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。" @; g, q5 A: f& ]
; W/ Y( a& {5 B; X; H食物相克2 x3 i5 ~7 @& _3 ^1 B
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。# V8 F$ K; Q0 B3 K1 @+ b% z
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7 }# R1 ]+ W p D 黑豆蛋酒汤
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# m5 [! H8 G; ]主料：黑豆60克,鸡蛋150克# _! w, E- i, D& D5 r
辅料：江米酒120克
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做法：
/ f# C+ X; b/ |. S* S/ h1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; g) ^9 }. _* { h* i, ~ n2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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& x8 ]. q* v$ K0 F# y$ W健康提示
5 b# O0 q- A/ L7 j6 {& Y1. 调中，下气，止痛。* C# h# G% L' [, G$ ~
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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0 ?' W% h) Q- A, V, _食物相克
3 N9 z; g1 ]) D8 L黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
# j2 e: j) a# X W5 w+ T3 @鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
0 i! {# {/ \0 M% n. X$ {% V江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。1 a+ Z& p+ \7 V Y1 I+ \+ J
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/ D# n* M! O& ]5 ?% e( o$ ]月季花汤! v" ]- ]. b/ B: y4 ^5 Q3 T
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主料：月季花50克6 W6 q! V+ L- u) `! A9 N+ f
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
4 i$ T1 l' r5 u" _5 J! V0 O+ k1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
/ R+ F3 Q3 o7 u& m% m. W5 _2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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Y# ?5 `; H; u w' w* u健康提示, c9 K4 E& d1 `, W
1. 行气活血。
P. q5 f3 Z9 c t* p/ n; {2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
/ G& Y' V: Z" ?, v3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。: U2 f- o; B( v# v! |
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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$ Q" d3 F* |. [ H6 X" ?; ^; ~泽兰红枣茶1 Y) c$ F& i# b& Q
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克# ?) b6 V' z/ P' `
# A1 ^ {( e+ o( K9 r" f做法：
5 E: @5 [! x4 N* o$ W0 I6 P泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克2 y& }8 }* s9 i" F' e
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。8 o) i1 X# ^5 k3 [( `' N1 H$ h: j) L
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2 ]$ a1 g& n9 P1 q }2 ` s3个简单步骤 减掉腹部脂肪, K1 z$ G7 B6 J
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7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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- ]& p% `0 D. | J; h% @瑜伽给你一个健康的月经周期
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狗仔卡
发表于 2010-1-26 19:05
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