冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
" T3 N3 F0 W" w4 T' P冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
2。 蒙头睡觉
/ u5 P$ k& H* n3 r3 ~! g/ A& ` 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
3。 热水洗脸
5 j" J: E2 b! n$ P7 A- ]  w人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
4 T! p. s( _, A8 Y4 x5 F8 S8 ` 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
) M" M& |0 P' ^' A/ s6 u* ^( ?* H4 U  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。