简单煮意：番茄虾仁锅巴

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  t3 n$ U, Z3 y0 Z0 c+ E' j　　番茄虾仁锅巴

: G, b6 y  S9 ~3 J$ R# K7 x$ X　　特色

　　好多的糙米、糯米、大米、黄米，演绎出了无穷的好味道，营养自不必说，光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦！

　　用料
　　虾仁          100g
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　　鸡蛋清        30g

　　淀粉          2汤匙(30g)
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　　番茄酱        50g
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7 x' Y4 F# ]  j　　白砂糖        15g
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　　色拉油        50g
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% }$ b9 j8 v$ e3 ~5 H) F8 ?% B　　盐            6g
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　　剩米饭        200g

7 [. ?& |1 M- k0 ]- z# H3 E$ p; R　　豌豆          20g
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, s) {0 o" b7 E+ o, H　　姜片          1片
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8 m& K! j6 D  V7 V　　做法

　　1、将虾仁清洗干净，加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。
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1 |% ?* r$ v$ |; B& a1 j0 n, ^　　2、锅中坐底油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用。

　　3、吃剩的米饭用手略略压实， 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好)，每个锅巴最好在4cmX4cm 以内，不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油，待油温温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴。

, `' V% @0 r! r; ?　　4、迅速将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水，加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮两分钟，用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅，浇到炸好的锅巴上即可。
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郭女侠芙蓉

就那个剩米饭炸成锅巴的一步，要做好可真不容易。