对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

+ V3 C! A3 H9 _0 V9 i5 ~
* \2 z8 z+ Q0 q" U. ~3 Q3 ?3 W8 Y　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
! g+ i3 L! R1 e+ _4 \  w
1 E0 R$ n& d/ I! q& X( a　　1、萝卜对策

& w$ K0 f( C) ?% `' b% ~　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

! }: C& p' f) Z/ {　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
8 b5 I/ w. ]: Z' N
　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
% h% E5 w7 ?+ }7 A. B4 q
/ b$ Q2 |# H4 f% y　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
+ x4 z9 ?+ [7 P& U
　　2、姜茶对策

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9 |) d% l8 p) q6 N　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
' |  V/ @/ e; C  h- a6 [
　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策

　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
, v' T1 u7 I3 x% _% E
　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
3 m3 F2 y7 c  x( }
　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

% u% J( h* j$ c( I) E　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
3 C' J+ [% N0 d  t! c% c4 g
- V( s5 @) c0 V1 _　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

* T8 E$ y  T8 x  G* T: v
, l# ?  I6 I8 X( U6 m
More Related >>
2 x7 g% Z( ^) k+ r6 B1 P$ V4 |
Yoga and Its Effect in Our Body

How To Lose 20 Pounds Quick
6 u  C4 e& l" E5 |' [2 u. L  [7 q
- g! h6 w  K$ Q* K+ f% }" b, USimple Steps to Optimum Health

Smart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。