对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

, q  L: i3 _& X- N& L

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
- Q, i# \' ]% Q
1 I6 N. C( t8 @6 O3 S4 C, J1 B　　1、萝卜对策

　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
6 L) R+ R+ ?0 W* Z
$ n7 I4 u9 P4 x3 `　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

/ i9 r2 P- c" p6 C- ~( |( u/ ]9 A　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
/ q/ I, G5 X4 L5 Y# t. K
　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

7 ~! T' q0 N6 t( b/ r7 ?　　2、姜茶对策
9 b( P; Q# c1 @- M# i
& u4 L2 f" g( t3 M　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
6 O9 c7 n  ~! k% F2 v! d# e  @% V
　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
  W4 ^- G* v  G  U9 A2 l% G  D
* D3 ?5 z3 g1 I& n: y7 d6 z8 l　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
, j3 \! a& s& w( J8 u+ }
  C$ u% p; N) P$ \& `$ P　　3、其他对策

: ]9 }1 L! `& i2 q1 z4 R　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

4 }1 ]# a% Y) X  }: p6 ?9 p- z　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

2 t7 K* Y  \, ^3 S- P: r. Q　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
* j3 l6 C8 e; N# A, w
0 Z. |) Q# Y' @/ X/ O2 N+ a　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
  c* D3 G5 [. d+ B/ i
　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
: G+ H& l# W: b4 M6 ~- M
　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
8 ?" U; \7 j9 P6 Y; K
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
" p$ O: h8 I2 e3 f  r! z& W9 `
$ K; H! T' R. \6 ~
: W; ]7 N1 d7 W7 R" t7 U& g' x
More Related >>

Yoga and Its Effect in Our Body

! w8 a" e/ a+ Z! {  S& L; t2 rHow To Lose 20 Pounds Quick
. e1 |* h. b$ e. d' Z) I4 b
Simple Steps to Optimum Health
6 l& Q+ Z" g% A! `, S$ V- ~( v1 B
8 m0 E$ I/ _2 P0 ^$ h4 x' k" }Smart Exercise Is Less Exercis
# U# E' `" j$ g& K. g$ @8 X　　　　　

propeller

这个不错。。