感觉主食更抗饿, 无论是粗粮还是细粮.

人行明镜中

大鱼大肉热量再高, 似乎并不能给人体持久的力量支持, 比如高强度的运动, 再比如长时间的脑力劳动. 这是什么原因? 你们也是这样感觉的吗?

gjwt999

主要原因是咱中国人穷，小时候都是菜下饭....胃撑大了....这样摄入同等热量的食物的时候，高营养，高热量的食物往往不能满足胃的需要，也就是达不到饱的感觉...虽然热量一样....这样呢，独自咕咕叫的情况下你是干什么都不能集中精力的.....你说呢？

八千里路云和月

哈, 我刚好相反, 可能小时候胃没被撑过?
# e4 r3 G& i4 ]" I" x
我很少吃主食的, 就喜欢水果蔬菜和肉类. 不过如果楼主运动量大的话, 那就不能和你比, 我不爱运动的.

人行明镜中

2# gjwt999
, C: B& t/ b; c6 U
; f/ L, M/ y4 E, [$ J! Z说的有道理.

人行明镜中

3# 八千里路云和月
0 e) J+ K  W; C1 `
6 `3 w% c8 m  P% n好像在国内的时候也吃得特别少, 那时是我妈做饭. 到了加拿大, 自己做饭, 嫌麻烦, 总想着每天少吃一顿, 吃饭的时间也不是很固定的, 倒好像把胃撑开了. 现在饿了的时候, 有时搞不清楚是身体需要能量补充还是只是胃部食物排空了?

人行明镜中

上中学的时候，小舅在镇上开饭馆。暑假去他们那儿玩。白天他们忙，大家就随便吃些东西。晚上，厨师会做上一大桌好菜，我是从来不吃主食的，因为胃里都让好菜占着呢，实在腾不出地儿。吃得很有营养，也感觉不到饿，可是还是觉得浑身没力。

Rainbowjj

我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....

冰糖葫芦

我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
7 G9 x! i( d1 N8 _, o' vRainbowjj 发表于 2010-3-21 15:34

, i) N4 g6 ]5 y7 }$ Y& Z$ L7 h别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
5 V& Y$ x" {! k6 Q7 p4 V# ]吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
真受不了西人的 餐阿

邵大头

现在吃粗粮吃上瘾了，感觉比细粮更好吃，晚上又吃了，真香啊~~{:3_105:}

gjwt999

现在吃粗粮吃上瘾了，感觉比细粮更好吃，晚上又吃了，真香啊~~{:3_105:}
: {  r+ j3 n9 C邵大头 发表于 2010-3-21 18:35

现在都是粗粮细作，当然了，真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....
8 }1 _3 S8 E/ {3 _& Z- Q9 a说起来吃粗粮，你可以试试看菜团子，7：3的比例把玉米面跟白面混合，再稍微加些糖....
中间包些不爱出水的菜....国内经常包点野菜，也就是荠菜（要稍微拌点油）...味道不错的...

Rainbowjj

哇，楼上的方子好，改天试下。。。
可是我发现这里的粗粮真是货真价实，我在中国买粗粮面包太假。这里的全麦面包真好，面粉也有全麦的。还有一些糙米之类的，在中国我没找到。。。。这里还有各种的纤维可以添加到汤汤水水里真方便。。。呵呵。。。

Rainbowjj

别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
) p) k* {+ q% g5 V* @真受不了西人的 餐阿
$ m+ X: D  G' b- H冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 18:28

我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐，他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪，吃些就要吐了，全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜，在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的，因为懒，天天就凑凑合合,面包啊,果酱啊,水果啊.......我现在已经快三个月没吃过米饭了!!!中间做过几次粥....哈

邵大头

现在都是粗粮细作，当然了，真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....
( @1 g0 e& g1 b说起来吃粗粮，你可以试试看菜团子，7：3的比例把玉米面跟白面混合，再稍微加些糖....
1 q  @$ J/ |6 y  U中间包些不爱出水的菜....国内经常包点 ...
gjwt999 发表于 2010-3-21 19:51

嗯，我买回来蒸米饭吃来着，就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的，自己再加点红豆绿豆小米南瓜，吃起来特别清香的说~
" U, D! t: w1 _, d& h% A你那菜团子看起来不错，等啥时有闲工夫试试~

人行明镜中

7# Rainbowjj

4 _# U: t/ I  l; V2 ^, m) i4 B其实, 在餐馆里, 西餐的一份量很大. 饮食习惯研究起来还是蛮有趣的.

gjwt999

还是应该适当摄入一些碳水化合物的，不然会慢性中毒..
菜团子.网上有教程怎么做...我说的是改良版的....毕竟全粗粮不如混点白面，稍微加点糖口感好....荠菜也是我的最爱.......如果加点鸭油点上鸡汁..绝对.美味阿....

人行明镜中

8# 冰糖葫芦
- u8 y7 D: x2 V
8 U( p/ o6 n3 Y4 m: f我还能忍受, 就是没什么感觉.

人行明镜中

10# gjwt999

哪天试试你的方子.

冰糖葫芦

我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐，他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪，吃些就要吐了，全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜，在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的，因为懒，天天就凑凑合合,面包 ...
# T9 O7 j0 x% i. ?: h, q: iRainbowjj 发表于 2010-3-21 20:21

不吃米饭 太可怕了
" ]& l" f/ A0 d2 Q那是不是包子也不吃啊
3 n& X9 ]# \7 |' r5 `. p) i大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以，。
我现在整个一个大统华的托儿。

冰糖葫芦

8# 冰糖葫芦
) ~* Q* D6 H8 G+ x
我还能忍受, 就是没什么感觉.
人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:12

坚持 。；；

人行明镜中

13# 邵大头
. R, d* s& d6 ~" n- ~& U
. o# J  L/ }  ?/ P- r+ X' e+ }1 T营养全面了.

gjwt999

10# gjwt999
4 F- t' k2 c" a6 l: y) W) ]6 f
哪天试试你的方子.
人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:14

, x# z. X, c+ c0 w想试试看恐怕只能回国了....这边没有卖荠菜的.....我找了很多店了....555

gjwt999

不吃米饭 太可怕了
那是不是包子也不吃啊
0 B- v  C% S( I! `3 U% s) |! {大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以，。
我现在整个一个大统华的托儿。
冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 22:20

我想吃灌汤包.....馅我知道怎么弄，就是包包子的水平太差......

诺言

我觉得每去吃一次西餐，肚子都好久不饿，包括吃汉堡包之后都不太容易饿。

gjwt999

我觉得每去吃一次西餐，肚子都好久不饿，包括吃汉堡包之后都不太容易饿。
诺言 发表于 2010-3-22 16:07

+ p1 W: O% q. i# e5 X说明你胃口比较小....想当年我一个人一顿吃了6个巨无霸....2个薯条...1个派.....可乐，圣诞忽略不计.....

人行明镜中

21# gjwt999
; o2 j. J/ x% R& ]- F
真的吗？我也问问同事。

人行明镜中

22# gjwt999
9 ~, E7 Y8 f; H( L/ q& t
网上有示范的录像，很好学。

人行明镜中

" p" p* S7 z7 w2 v7 P3 ?- _; {# s
8 h' l- l. v7 B" [ 24# gjwt999
  d- q( F) _8 ~' U( x) t4 ~" U
只在小时候的评书里听过。

闲着发呆

嗯，我买回来蒸米饭吃来着，就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的，自己再加点红豆绿豆小米南瓜，吃起来特别清香的说~
. i; i. f% ?9 O# t/ F1 C4 o- F你那菜团子看起来不错，等啥时有闲工夫试试~
* Y" M4 e3 X. @9 x: i% Z邵大头 发表于 2010-3-21 20:45

你这不叫粗粮，叫极品粮。你这些个米，那个不比细粮大米贵？

邵大头

你这不叫粗粮，叫极品粮。你这些个米，那个不比细粮大米贵？
) |. |$ k  O) C+ d, h1 q* R6 |闲着发呆 发表于 2010-3-23 22:20

嘻嘻，偶也没说粗粮比细粮便宜啊~贵是贵点，可对身体好啊，而且对皮肤也好。我这人没啥追求，就想着吃点好的、穿点好的~

gjwt999

24# gjwt999

6 n* p9 H% m- R* j1 O! \只在小时候的评书里听过。
人行明镜中 发表于 2010-3-23 21:27

我还好了...一个兄弟一顿饭吃80个饺子那才叫BT