酒吧DS领舞平台专业培训

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中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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; v" [4 t- z; a+ }   想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
8 _' n+ b# U% \6 f8 U( X0 w: @3 |* {钢管舞锻炼部位：
2 X) ?/ L* P, B$ d    腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
; Q$ }5 b: n; ^* W9 Q, S4 g# ^    手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
: g3 Z+ |# ?% Z慢慢变得更紧实浑圆。
3 m4 Y9 W* {# c2 O/ t6 B, P) v    臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
9 `- U( w- [% ~$ h3 W+ W   钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
% t" M4 I5 H. s0 W3 j" l) {  V( H洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。
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! k/ o( y; H5 A* c为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
0 t$ O, _0 L9 c0 r体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
联系电话：13817233133
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: A+ M7 D4 o" n& x说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
# }, X4 b4 f0 C, F, o7 J; R, O天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
减肥力度：★★★★★
! c6 A/ X+ @  A6 f9 Q类　　型：运动减肥
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
7 j" `! {- ^9 L9 ~1 m( V; ^* j减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
运 动 量：500卡路里/小时
& a, s( v4 O( @$ V+ K$ z& s, Z$ o你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？ 你
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全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
* K" U" l6 S5 E2 h/ k. ^雕塑身材!
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
! ]5 Q$ D+ t* _0 N7 d" I: n个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
, r: |9 x7 x8 p; a7 o' q在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
5 a( ~' ~! H2 @腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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7 }" s0 z" T6 n9 |8 L2 b6 T　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
) _$ C/ b7 }0 K9 @' ~+ b的结果。
; g7 B! p6 _3 q; V* n+ |有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
1 f2 S0 o4 D# E/ c) U舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

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