 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 , U; }9 o, j2 K; X
) [8 a8 c; ^+ f4 C M/ e" c! \* A, d* B汽水可乐类食品
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7 ]3 C/ @2 n' _$ _. x* o) E4 t1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙* L" }' e% K0 |3 h( c
/ S9 Q5 u3 o8 x, o n2 a2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐0 p. x2 D9 g0 l$ B# `
, k s2 _. _0 [4 a F7 C3 F
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
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' N2 m+ ~3 a) i# J# M& k" G- m1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)3 Y+ U* N6 O8 l; H3 a* o
2 d$ `8 i+ y8 z# H' a
2.只有热量,没有营养1 s1 Q n1 w0 ^* X2 H+ _% @) i. i: t
, T z9 g ?8 d3 n
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类), A5 k" P+ y2 v6 ]3 q( ^5 K
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1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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/ U7 s9 s x* j' ?1 u1 g) v1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)/ \' w& H& T( _' B
3 O0 E1 j L6 n) U5 Z" o2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)( w& I' K; E4 K7 I
f1 t9 k# @8 s九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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{/ X- c1 X5 |# w/ G1.含奶油极易引起肥胖
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) ^5 l7 o6 A4 w: j' w$ \7 O7 n2.含糖量过高影响正餐7 l/ l; G# Y9 i: D G
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十、烧烤类食品$ D1 W; }4 h$ S1 j7 N- \- y, p% H! W
$ V0 L0 T- ?, T& r6 @1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
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& T# |) c1 f# y" R3 }5 h" N1 g2.1只烤鸡腿=60支烟毒性0 w: J8 I9 y9 C( X
3 H: Q( i. T2 Q6 i9 v3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
" L9 v( k) a7 m) l& Z \, K其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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