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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 2 s2 ?$ E7 N T( l/ J# ]
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汽水可乐类食品
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙% G: h q3 R% g
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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% h% }( e0 k4 C- |" J& p% g; v六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
# A2 x! N4 L4 K$ ~5 n5 s% y d4 b2 f
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)5 m8 M9 k: T) W+ u% j
# Q9 S4 |. A( J+ \0 O2 o2.只有热量,没有营养
2 t" J0 Z, _; E: _& O2 d) z( s0 a" n6 L" @9 E, _
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低! e$ O/ Q6 \8 Z* @8 e) k$ T4 k
' i( H* \+ Q; W8 E0 w& P
八、话梅蜜饯类食品(果脯)/ J+ L6 k5 C! d8 \# f+ P1 f
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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9 X8 J) O4 [# {6 _/ N6 I2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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* V; f5 u3 p4 P; J5 N" v1.含奶油极易引起肥胖0 I2 D5 ]+ O8 {; _
3 u% J" r% X/ x* p2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品2 G# N( l+ W" u J% G& P6 q
! y" H3 \/ U6 x8 Z8 W2 X! V1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
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+ E2 R, @* ]; G: G" L2.1只烤鸡腿=60支烟毒性# p# x* n, U! W% d( V+ X
+ m8 `! E( R7 k M& b+ v* W5 t3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
4 y1 g) R7 ^" j6 y7 B- {! q) K其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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