 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 ( b( _4 h2 Y& K/ E
4 H0 Q2 H( k: @* j$ v6 u- x# ^" I' V汽水可乐类食品: s% g, H/ c7 J+ N8 U, z4 h1 r; G
4 T% v( e3 Y# [/ a% C( i1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
Z: }& g1 i' ?! q% u0 N+ l7 B h! |6 g* E* n8 a
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐/ |% _% L' i7 d) ]
6 Z2 B5 g$ w7 b* j8 E9 X, C o% n六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
# r$ \+ j# j& `8 E2 q' L; U$ v& |" _4 \0 g% u- [7 I* Y; w3 `+ U# b
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
1 d$ T. p$ C* J; a) e! l& b, T& ]) ?0 G B9 c- R
2.只有热量,没有营养5 X. G$ s& q9 P/ ?
3 t( b0 c1 _- w, P: b; t
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
$ B3 _5 b) M* f6 ?$ B# d
: K8 F: a0 Z# R5 f6 E8 k1.破坏维生素,使蛋白质变性( | I0 a* ?* u, ~
0 W9 N7 u0 B8 @" }/ r: @2.热量过多,营养成分低/ U! ?5 K/ n6 Z
+ x8 ? W# H8 [( m
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
8 O& J4 n' X7 d8 C1 z; `$ b0 v
2 h0 I' o/ v( L5 A9 p2 t1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)8 l) \; v+ B8 t9 [( J" q4 @! ^! h
0 V* p3 q! ?* y, L. F2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)* U6 {) t5 X7 u; }( s* W0 ]4 y" O
$ c& Z* X+ h- O1 S九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)7 {. j9 m) {. O; B- e
2 d: f6 I0 V2 K2 \1.含奶油极易引起肥胖
/ s! t" q2 P8 w
M7 X' z' i3 |; H- C1 C* V2.含糖量过高影响正餐
* n0 r( ?& E: x7 w2 r# \8 k( e# K* I4 u4 U/ t0 c
十、烧烤类食品+ X }$ D% N+ \; I! G3 c
4 B# q8 e" \; X1 Y( f2 C; G5 n
1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)& W/ u* A- V0 o2 H* `) j
* ?3 e8 u ]% a6 i& J2.1只烤鸡腿=60支烟毒性& Y5 ]) N2 b4 m9 y' C
; C1 C u4 c& n; G3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
1 z& J( t9 k, ]/ z/ l其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
|