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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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汽水可乐类食品. ]9 b& j' w5 t9 N0 Z0 S
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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% u$ @9 G$ ^- L% j- [+ t2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐9 R6 h5 \% {' |( ]
! W" M# Y3 t8 @' A- P$ B* N六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
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# ?) B4 M$ M& ?" `5 A1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)6 P$ s' v$ R5 u9 t) z' w
/ S- }8 r X0 @2.只有热量,没有营养
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七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)# \ K$ V; q% q# h7 g/ P$ e
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1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低' j( l q/ q1 a! e
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) o) ~3 T" H, |1 [8 x
. p+ J8 }6 I6 p( u( C1 V2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝). e9 t0 h2 {$ P2 b$ L7 q) M
8 C4 c7 P6 V8 v九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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1.含奶油极易引起肥胖0 ~) f' b' _4 x$ q- m3 u
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2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
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3 }6 O2 X7 N( H. G' F c1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
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1 I/ l2 f9 S% d4 A* G! n" {2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
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3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)) m2 R* H; `, q9 Z3 i
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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