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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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: M# h* k4 x" _7 l& q; a1 r汽水可乐类食品6 T& M" e: C( J+ j/ N
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙% l, P* X6 b" v( u
4 O4 H X5 Y" O7 V! E) _2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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) E% v% j5 Y: o R3 T# b六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)7 R# C0 B! _% f' S
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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2 \4 z# u+ ~% ?4 y% U2.只有热量,没有营养8 i. h4 f: Y2 u! V% g
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七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低$ c& m8 D* K2 m& w* v
' I7 }) g* m% @( V3 A八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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7 c/ ^% T. K1 J1 N' f( |. g. i1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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% F: E6 ]; c6 O( f0 T6 J2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝). _/ a/ W" \6 u1 z! b# K
/ M( V- J6 _% N5 t% P: X4 I九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) F, D" d1 N) j- D4 T+ H
# x5 c4 R: K' C" r) Z1.含奶油极易引起肥胖
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' W r1 y/ f; j4 P7 v4 |2.含糖量过高影响正餐. h2 A. L# h' c! U* a9 Z+ t
. J1 f9 |; R" d' B0 g( a十、烧烤类食品( \/ B6 d: _8 M" B" z0 Y, b' \
+ j5 X% ?3 ^7 p( ]: X9 R1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)% N( L1 g2 p; f4 w
6 {- F* T6 F, s2.1只烤鸡腿=60支烟毒性* b- B/ u; q r' I; f
& s+ `' b9 G* J% a5 y; C4 z7 y3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
( Q& t* H$ S5 V4 I其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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