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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 / v: @" ?" S8 L) L4 }9 f( E+ K
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汽水可乐类食品
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9 D3 Y) \6 q8 x* w- t1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)* _; C! ?) J$ ~8 g* B3 b
; B: J. P) m5 x* O5 A# x1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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! Y$ ^2 J$ T4 O2.只有热量,没有营养# [/ U/ Q7 a9 y/ M
' B0 [# Y% k5 E( I" H3 [七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)4 V8 E/ M, P$ M2 r$ [
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1.破坏维生素,使蛋白质变性2 ]; x0 X f) z, h+ b8 [2 A
5 k& r; q* i; K3 o( {0 l2.热量过多,营养成分低- D9 Z1 e6 @3 |) z
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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+ T5 I' R/ V( Y0 O6 y2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)1 w7 `8 Z' ^1 ^0 P7 x! I( ?
7 e2 f7 K6 A6 e, B) x' j九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)6 W2 Z3 m. ^8 Q5 Z' G3 ~
; A ], ?- s7 |3 Y$ V c1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐: v s4 w7 N" V9 M7 V9 T
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十、烧烤类食品+ A; z8 i9 S7 x) |& E
' D' g$ Q) h0 Q8 Y1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)! {3 r1 y/ h- E8 M' Z8 P* Y h8 R1 I
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2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
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3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
* _- U* N! Q! A# Y# |7 X+ y其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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