熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”
; B" r4 `& c$ }/ |
    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) w5 ]8 O$ `! _& e3 \+ M# L
% L! X4 ~  C& g2 C    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

! F2 G7 [$ }5 [    晚餐应杜绝：
5 T# s  |% W: O+ ]# i3 d0 W7 r) \
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

( p" r% U: O1 E; P7 j    二、 喧嚣中的“镇静”

* q1 L& f) B* t: s% w* ?8 b    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分

' }( d! N$ a4 r# y+ e    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; r" ]( o% P2 _: d) c( G
0 Q0 F9 Q2 G' G0 G3 {+ M6 s    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
0 B3 D/ c$ F8 N/ ~( ^) H
    五、熬夜人士护胃有法

% `: i! Z! U9 R5 Y    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

: h3 E* Q- Z: I% a. W   食疗方一：土茯苓芡实汤
4 U. w" P' H8 ?/ P" f
   材料：土茯苓30g、芡实30g
% n/ P7 T- c  _0 |+ ?7 U
% ]6 X' l; h" d3 N, s7 ?" U    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
$ a* L9 U( P2 c* r; C
   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。