熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
: f' h2 ^( x& h% \$ d
7 D5 [, h7 y$ q: x% u8 `    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：

, {; G9 @5 o0 P- S    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* P. @: N% F; V
0 B1 W9 S; J6 n# @4 k$ |$ H    晚餐应杜绝：
- Q7 |( Z2 C% K$ o! x
, Y% h% a+ v6 @    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 {- a8 b" w2 i: d8 k, q
1 ~  d9 Q  Q- `# W/ J+ ?6 s' h    二、 喧嚣中的“镇静”
; {8 z0 c. S7 }% |* _3 C
    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* [+ Y/ B) Q" U+ m3 Z
+ I, w; Z4 \0 g- C    三、 给足充沛的水分

* u6 _& E' D& r3 z    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 n, l" n( S7 w: a/ }: u! _$ |) ]
    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( }+ }6 V& m" [# o
/ M% D3 @+ W) S  l' {9 ?    五、熬夜人士护胃有法
1 ?( a+ L7 O# O$ u! [
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
2 R+ n; M( H8 {6 [
   食疗方一：土茯苓芡实汤
/ T5 j& r/ t+ Q& D3 L" f' D6 M0 `
" s3 \- J1 B) Y; i. V+ f+ e  u5 a) H& k   材料：土茯苓30g、芡实30g
. r, g. r1 z% k2 j! T0 s7 Y
7 g1 [4 j- d# a    制法：煲汤饮用

  s6 a; J. s; C2 W4 c; p% h: I% I   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

6 `0 O, I" `9 z8 B# }7 ]   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。