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生病少吃药 15种食物惊人疗效
) p' \% J0 ^# C+ U0 [4 L2 I( y' e杏仁中含有的维生素E延缓大脑的衰老6 D% y, Q' A; X. S+ @2 m
1、杏仁有益大脑* g# v9 Z" A( Q) l5 j' c
杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。' W1 P5 H5 ^. A; W. A' _
绿色蔬菜保护眼睛的健康8 C9 f4 c- l" ]* r, z9 L6 K. {
2、视线模糊和绿色蔬菜( _8 i" b* m, `- `* |
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。; r. Y x9 a9 M% r+ ]
鱼类缓解哮喘病
4 H8 Q" ^3 j3 O; o3 l0 w3、鱼治疗哮喘" w$ G$ Q5 U+ _; e. ~
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。6 c' `8 }: y3 v" K
绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小: t$ o/ S1 r( A# V- q/ g
4、蔬菜和关节炎! o- a) v0 X5 q
希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。4 r& H3 S9 u3 G3 q( i/ P" q5 z
葡萄柚解决牙龈发炎
, ]& T+ {* ~5 }5、牙出血和葡萄柚
& x3 H- |) B8 {6 {9 P; r牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
, h6 p; L7 ]% ^: [) V! q多多喝水解决口臭4 N/ O3 ?5 {: S8 ], J& B: g: b
6、口气浑浊多喝水% |+ C8 o8 |# L C* G+ w
对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。
6 X" n" p/ W2 U另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。/ {3 l( Q3 G, g0 i! ?
去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉
; M( m% S: l4 k+ f3 U7、四肢乏力与香蕉
: T( f2 B8 D* i% ]5 r1 y) w% D" @2 S热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。 Z6 [/ r7 ^! z" c4 d
红柿汁中丰富的钾、钙、钠
, ^- ]; f9 ~" K) p# }8 J8、醉酒与西红柿4 q, y& c: P0 N, h w
喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
T- q/ c- a+ x! D& k6 U糖可以刺激喉咙后侧的神经
' c3 m: ~; W- M; w& N) V) F9、打嗝和糖
+ w9 ^2 B# q' P, O对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法;可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。) f; C, [6 c) S/ k+ {" t
牛肉
" \+ Z$ a d( T7 G3 O. v T10、脱发和牛肉* {& ^/ u+ X& j3 v C8 B9 c
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
! }, q+ K0 O* S/ e% ?# k$ C! r" y五谷杂粮
( `" r% q! d- v5 M: a5 q. {11、男性不育与五谷杂粮: [9 W+ H# Q& Q9 A6 E' x; ]
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
$ t7 v9 u7 @! \% X3 K- [( w+ J$ c$ O花椰菜会使血管壁加厚. p: E) |" A% n5 U
12、皮肤青紫与花椰菜) Q- g' a$ p8 T5 }7 U$ f6 i
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。9 _. |1 @' L9 u5 ^* o/ N; K; U ]7 c
大蒜中含有丰富的抗病毒成分
: Z+ w6 J/ W! N. r" z& J13、感冒和大蒜
- }% N# z) Z1 s) p5 e6 l当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
, w$ t5 F0 ^" |常喝苹果汁会降低心脏病的患病率$ ]) i, B C5 y6 n5 r/ C
14、心脏病与苹果汁
8 D$ e3 I5 t" _( M( H$ V9 o苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对 24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。
7 R% }" P0 }0 B! e4 s. h+ }! T茶叶有保护牙齿的作用8 L r. e/ p% N0 f: r
15、牙痛和茶% N8 `& S B8 l7 c+ h2 L
茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 16:50
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