 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。... / f; x. d3 b, }, N& v' L- h3 {
" y7 L$ N: [6 |9 z! f' V8 _ 专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……... 3 L. y1 Z& A6 c% k+ d
& _: |) D+ b4 A; I" c+ f# v & L0 j0 E4 n- q
# x3 n+ \& Q8 j; A 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... ! s- q/ N; C9 I u) q
! l2 h% g" B: k! B. Y4 S& k, G
营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... 9 u5 w4 U3 K, l# P5 J! e
& ^- G9 a. L! s, u# R- l* [
% a$ i5 f" p' P: Z) i& T
- U; ~; Y- u% \' _: F
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。...
) D% t# d9 _5 i1 P) m2 o B! W# s0 n3 T. D# v5 n% W$ h
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。...
, V7 b) t6 R' L) k3 j. f/ t6 E
: {0 g% ]* X; e5 N 假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。... ) A8 |2 e3 w7 B* z" m Z& n. u, L0 M% g
9 X! T; p- i# \6 B- {# Y
. u2 }. c5 {% \' q& h. E' F6 Y
5 ?% V- N5 ~5 L 常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。...
; ^1 \: |2 U; d; P3 N7 u2 N# @- ]8 R. A+ o$ m1 o. ^
当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。...
+ @9 u; I: N: ~% c3 t6 Y# Q& d$ w; [8 q3 t- T2 J% @# ^
, Q( @% |+ i* }4 U
8 \6 S1 }/ s. o- W, ^/ Y温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... 5 W% _* @ a$ e* n; |9 ]- v" ?
- H* _8 o5 C8 t
淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡