 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。...
$ |6 j3 M2 c+ B8 A4 b
% p& h& m- J. q# L# J* v 专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……...
& G [" m D3 T* ~ K2 q2 d& C; L( R' B
( U/ K! @- m- M4 E
" C" W( B1 z5 D# K6 i 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... & f' @- f/ e, C
' e. Z% ^4 y ~. o. @9 A 营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... ! d+ L2 ]- h9 y# _
~- H% f, U' S1 a4 N
' t, F. f9 k8 } g+ s+ s A
4 Y- f A: p$ b3 D 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。...
/ e* n1 L: k7 N7 _) x0 G% q2 r% L2 s* }5 M) j9 f. P. B
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。... ! \4 g; f8 G' ]# q
; w$ j& ?2 e% {) b+ C1 X 假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。... 1 C$ Q% Q8 w [5 k7 n9 K
: n) k8 P9 {& t1 r. @/ r
; f9 O/ ?3 }1 j. l( j" g" q
5 {% u! z5 w3 \# k8 n 常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... 7 Y4 c5 P# p' H+ K4 s3 Y
# \) u' s( ]4 M2 M; b* t2 \
当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。... , \6 `! M" e; M, h3 g4 u5 y
" |! r- B* C$ C, r( y, Q
. [& s' Q: Y0 Y$ K
O" l" V: G) A' y2 m7 d温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。...
" Y V6 ?6 N' M; e" l# v5 A7 y8 |3 R( i2 E7 s' R5 v0 N6 ^, h2 X; M9 C
淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡