国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
6 K" g6 f: L% F+ h' r3 A- z1 l! L半年活动费：15次/$30
1 f4 z  k3 b! H! WDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
7 z  _" T# j9 K, g: _7 c6 y从几点开始，几点结束？

' |" ~+ V/ d: I: ?  z8 A; vSorry.
6 h+ s! g8 s3 N8 I
# _8 P" q" o6 b6 O) r7:30-9:00

) _/ @$ C7 U' c2 Z; `3 w; B10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
: _4 [7 p! v' [, h* o0 C7 ~软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
* E+ I# b2 d6 E
, A; h! i! c' X0 s9 M  y上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
3 y; ]  Z& w0 L$ R# x长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
  r2 T) v4 p7 U) C
; f6 D8 O# G% z2 W1 U2 q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
+ @: F5 j* H# J) I8 D& w
6 C0 A6 F$ p- D; X- n0 C2 ]# n) Y电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

+ s  {9 `. U- Y, b联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
  Z& A7 a- j8 k' F, v" L能减肥吗?

: v( p6 W2 g$ A/ {0 [" T
  \/ ~2 e# p( f! e: I3 }3 e长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
3 R1 [* Z9 m2 [/ b3 s5 \
  h' q8 B# [& |$ {& G3 d( L- Q Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
* C$ ?7 d- l) V3 Q顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
( u' ?0 d& k9 r9 s+ d- K% l9 Z

$ v* I; E! l7 t7 l5 f) a* @15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

# p/ E! ~5 F& F# B0 e' n国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

) {' z' T6 e0 Y0 d+ g5 `0 p[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

  R& {- g* ^/ v* o0 n' ^2 }  O国风有氧训练是什么? (短信问题)
4 N: o" [6 y/ K/ o
. R8 |3 P( v' |, |' U5 z国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

$ i/ ^+ V2 \) u. T+ S' `$ y2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, r; N) X6 M6 d
4 P1 q2 R% }4 c' g6 H% O3 L长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
/ h# ?# U6 y: ]1 J% ?( }0 n有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


1 F6 ^! C" Z1 S* u$ f5 b6 |' p
" \# G6 ]* z" Q很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

9 @( i& X$ |3 i" z. {. m. M3 H, q4 c$ h除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 D7 s( O" [! b
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! L6 i; i% x- T( [1 m4 y/ k
7 h7 t, w' {6 @' B0 f"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
. F! q: ?* W) M0 G! q# b" {0 l0 C" S是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
) f8 a1 t, ~6 W) @) E) S6 J请问:请问青少年班的上课时间？收费？

4 Q* n# c6 }0 z11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
9 a: s! }2 N" S  f0 L2 C全年35次/$60
半年17次/$40
3 |( _# X; p3 o/ O1 IDrop in: $5
8 I4 L4 V9 Y! r7 u! {5 E% c3 x+ {(注: 奥华学生免费参加).
2 ~& q& f9 Y7 N6 `
* F1 R" \! a- `' o: e& j1 t0 _15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.