国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
; S* r9 Z% ^( c/ x1 n: i& T
0 M( a* `' v9 u  a+ A6 w- k0 _7:30-9:00
/ x% r* ]1 ?+ g; y( Z
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
5 L$ d8 L& f& J8 f* V" h  J9 q! M
4 |2 j% Z! d1 p0 s( q5 B5 }鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
% D7 }0 ~& x3 d) e# W2 y2 f1 b- k/ w
上衣:
, ^, J2 L9 W7 h7 f3 t. w3 E$ C$ n棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
4 B" b! c4 d$ C8 g- v长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
% m) C- P+ K# }8 Z6 v/ p
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
" t8 `4 v0 T* G5 f* |$ a
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

" h) P8 ~: P  u# Y/ f  a联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

" Y: w7 L1 D) ~0 v长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

  N1 u! a8 r7 b7 Z Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
$ v+ m  @% |3 [7 x, y顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 w3 P# p1 z, [+ G. |) \" }9 K/ T9 P
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
, f; s5 d) l5 h: W5 b
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

/ f: X' Q% U9 V$ l国风有氧训练是什么? (短信问题)

4 H! }% A( G$ H, U4 H% c+ F国风有氧训练包括:
! @% M2 h, A. y3 L6 J$ J' p/ Q1) 有氧健美舞蹈操:
% R4 T! i6 S* D0 |3 e这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
8 M/ D. [% }; P针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
$ f! R. K6 v5 F, X* r! P' A
7 P8 M6 E; m2 V4 p) w. f) R5 M: k8 h长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! n! M3 ^1 t2 g- H$ R5 C

+ l! f: A  p; q7 b* Q4 j

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

& [- {% G# P0 E* R" h

( T5 j! G: r9 Q. i/ K很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
/ x' J# N3 b5 G' [9 x9 a0 A
9 ]( k5 g6 k5 R2 u- d. [可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

$ W/ m: {7 o$ n: Y% f# k没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
. f1 i% w" v# m! t" M/ p% O是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* y1 c  i5 N* _: R
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
! r! P' S: y: D! u8 a/ Y全年35次/$60
( C4 X/ L) T/ V) Z) U半年17次/$40
Drop in: $5
1 l- A. E& A4 @8 c' ^1 V(注: 奥华学生免费参加).
0 O2 s3 c- e+ Y
; G, y. Q* p. L15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) W" o0 K" m3 i! B( zThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.