国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
+ F2 r% l5 Z4 Y: S半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

4 Q+ P/ g) M. p7 U) W4 F1 R如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
9 K- j: M0 b' S& A* c3 `从几点开始，几点结束？

Sorry.

: p5 s. h1 b$ Y( D2 G" `. ?9 q, {4 z7:30-9:00

, `9 M  L9 ?' k) F% \10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

* V3 t; e1 Q' K! z鞋:
6 d' t0 W4 ^! e: S软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 P( h' n$ ~( N1 L' z
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) `) k! y4 P+ N9 {% E4 f
6 L9 [. t3 x' c) u裤子:
: {' O! A3 b( y7 t0 }  Y' z长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
, q# g0 V0 A. D6 f0 n5 w
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

9 K$ q3 Y8 _- O2 b# n: N联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
/ p  n4 k1 O" b( u) n3 e1 c" N$ ^* ]5 x能减肥吗?

! j$ Z) i: B1 K9 l; c2 P长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
6 v0 a% j- W" _
  ^8 M! D% X; c# G; N3 v6 z6 c Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
! i  T( k+ r8 d3 U' b. G
+ s$ b4 w, _, g5 Y. J
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- s  J6 S& S% C: n( o
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

5 U2 c) r4 d: E+ C[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
) O  O- {- b0 |, C
$ x2 c* a: ?: a4 U( U! `. N9 A国风有氧训练是什么? (短信问题)

5 ?1 @) k9 f* {' D, L" K' e" y国风有氧训练包括:
0 ]' Q- W+ i' M5 F1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 h+ G$ J0 a3 R' D0 c
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
. S8 [2 j* W1 o4 y( D& |! e
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
; s6 V8 z, c/ G" ^) S7 d有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
- c. W, X- w7 d5 ^

/ j+ ~" O" H. F: z; g, |
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
5 h) p% C: u/ c. @: t
7 c: B1 _8 g: P4 ~) O2 ^4 h; @除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

2 |' o9 |. G  A- n" y& D- |5 |/ Q"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

4 S9 r, B6 c5 z可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
7 k4 d5 @) T' H+ r: |; y
3 T* l% d  S6 V% v( S) b- D没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
, {7 F; `3 }& M4 v- A% D请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
# b& p! S, K- L, s半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

  o6 z' ]7 D  t* i) ~' N- t15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
/ M1 ^5 Z. m. \( zThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.