国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
7 s. W3 x/ c  Y$ e' g全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
( Q$ H! X9 n* ]5 h; S- t
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

4 i8 r8 V2 z" I& L+ k3 @Sorry.

$ l, }5 ~" p1 F  ]: L1 G' H+ J7:30-9:00
- s2 s$ c9 b5 F# g, y7 I/ P, W! B0 Z
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) C, ], p5 R; v" [. V, O
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
, Y- [* U! S' D
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
0 e! k2 o9 W$ V, J5 }+ }
. W( R# ?6 t, Z  Z% i1 n裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# @8 o5 Z7 ?/ N7 K% \( |4 m
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
+ _( A/ f' S5 p9 i
# ~# s5 G8 T( l3 j. S联系人: 谢老师
% b& X9 p7 O: X; l
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
2 \: a* n. v9 f5 i3 v能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

# e' F6 S8 _8 w7 d Quote:
" @5 Z, U# H3 a0 oOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
9 n" |% b: N1 D: s! ^) @. @& {顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

# }. s$ B2 R3 D/ Q4 ?
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

+ f  W) \! y: N0 t3 r& o" |[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

. ]7 }* I2 Z+ Z( i国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

! [; [+ T' b3 Q, P/ f1 L6 F2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
: B6 H) _3 _5 ~- f! I' x% t
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

3 V* b8 c$ L; ~
+ y: P9 j* e4 L& M$ U3 u  r% D
! U" _% o6 |: L: `  J& i" ~
) r  P3 s. E( Q1 @8 A$ |  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
' N9 h6 O4 W$ T$ T  t2 \有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


  V' S6 C: H, S: u" I: Z+ p6 _0 h( Y" X
$ F4 }9 s/ f+ l9 f: L) B. a3 K很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

# A  K& h3 ~. a- `# }除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
, h+ H( G, l1 c3 \6 M
1 p6 w5 _0 t% x$ m) |舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
9 ^3 _2 J+ a& l3 j( X! b
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# }/ \8 r0 L9 _请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
9 g# i% O0 Q+ y9 ]Drop in: $5
0 G8 [4 c- K( x+ v, Z(注: 奥华学生免费参加).
6 G  c5 H* p3 ?4 i
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
% k- W2 h' q$ s7 z$ a: oThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.