国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
  d  C) L2 @: y- N7 s
; D7 }- s" I+ L% h/ H; f如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
- W- \" e9 m) E9 W7 r6 D5 v+ k
7:30-9:00
+ g3 K( [8 T7 i# j7 B  k* d
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
+ P2 S- o6 y$ A. J; `0 u$ i0 s软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

) ]) B- g( v. Y上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
" t& F3 z$ y  B7 R4 @& {* u
裤子:
6 z- A8 V. |9 k( U7 f长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

/ J5 |$ t$ B+ a# s2 b# x9 G奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
$ @+ v8 z6 |4 \1 ?$ H. n& X: C
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
3 Y! S( H1 h( g* {
联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
- J- H8 G& j" e能减肥吗?

6 x  o! x4 V# Z
" M. q3 q6 _! ^长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
3 ]# b/ M- X# p7 j
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

. R4 p3 X/ d+ \
6 k5 h8 L7 W% x: c3 h, f15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
, j3 r& X1 N4 K$ q4 x
! U# a! k4 ]# K) |[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

" n0 C% x: f1 {5 _/ w国风有氧训练是什么? (短信问题)
4 R' m/ t1 H. a! P
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

: M9 ]/ B% K- u$ I- Z+ l" H2) 有氧力量练习
8 p9 a8 m  H, _* G针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
1 z# h- _* G" v9 R9 z
$ w7 o: u8 j2 q  [( L
/ ^$ h* L* I4 ]
! W& t% l2 T  ?' d4 G* F. X
* z3 u, z  J: G  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
5 r) p/ O3 m; k9 h3 t有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
/ Y: x5 [0 H8 Z. U4 X3 ]& ?) O6 m
: k8 }# R1 k- a3 o& i$ ?, R/ o
' S, R9 m0 b1 v  P( ~) a: |
5 j( o1 j6 F4 c; @) Z+ c很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
" R7 J: o* w" B  {+ R
6 r* p7 d& }% ^除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 u1 G3 [( F4 o+ f
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

" v: d$ J/ Z) a- n$ Z3 A* J+ t: o可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' x+ v/ L6 D0 f/ p* W全年35次/$60
2 r7 ]& c! x/ H- m. ~# d8 Z半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
) s, s% F( Z( {$ Z
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.