国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
0 t8 e* {4 _5 @0 N8 p& f3 p全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
! v& Q, c5 N( {2 k5 EDrop in:        $5/次
* T2 j) V5 C0 r% }
7 q# ?1 u8 @. k, ~- h% a  T如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
. R3 A6 E, f5 Z% p5 O从几点开始，几点结束？

2 B! ^# X: [/ P) `4 x0 l: NSorry.
, R# T5 k; x! u; ^3 Z
9 E$ O  U" p2 c: _7:30-9:00
; k: k; J1 g2 w* G
4 `, H6 [4 Z6 Y, z, t- j10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
$ z! V( ]& `# D; V
鞋:
5 w2 z$ g$ g2 |" }3 _4 [+ Z软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' K, k) b7 @( n4 h5 C7 Q" V
5 U7 k/ r2 b! X上衣:
+ J/ y5 X, Q( k3 j' y棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
% T" G/ n0 [9 }3 r长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
. _2 [) W8 x5 Z! ^7 Z6 E4 ]
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
: ?( _' `0 `' u  A) ^
7 C0 p4 O4 i9 I; K! }! A电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
( [' y, {# n8 K% k
( F7 X! N! v( L  B) R  }7 O联系人: 谢老师

( v: e$ r8 D. d, i% D& ?) S0 d4 t1 X现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

& E' [$ ^* v+ i$ S! {6 @: ^* S
4 c3 X$ T! `1 B4 H6 X长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
) O6 A8 \0 A6 l( m( M- N( b
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
1 P3 t! u! \9 \" G2 e4 C顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

3 X( q) G  ^* Y  b( e
$ W# g5 v  a6 r) A: t1 O: i15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

' o- F( y: I( l8 _$ M( M" U国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% P7 }# E: D/ B( G( Z3 q3 e
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
) J' U- q+ l# l5 C/ R/ N" x
+ S7 x( T! X+ V+ _: k' P$ @国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
/ m$ U' a. P' |9 G$ n( @9 L- g这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
# H) S  ?7 X: p  Z9 a
2) 有氧力量练习
' ?+ i7 c# k5 o0 G* M% X1 o针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, }+ p0 S$ w* X% j% C' Y7 J
3 }* a/ C& `% O8 E/ f: a; U长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
0 r: f7 k3 t( ~, `1 ^  I5 G4 w2 g
3 g4 x3 o2 N$ }$ F
* a1 ~: B2 v6 F# W' o# N2 l
- s! H% L5 C6 T) Z# Q! G# z
  Quote:
) i9 G& F. K8 W) {% mOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
/ h6 j: ]! H/ n有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
  R/ a6 j0 j. m5 l" x8 d  @


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
8 P, D) }* ]2 p4 E8 L5 B
( n! P$ w- y, u2 d& @) w/ O" W除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
& X. e/ j% j9 U; Z
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

, b  K9 N3 I% W3 N' h* p) K" R8 I可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
* b/ g, f4 O$ b# A) m1 @2 w
& X% j* H& r! O5 B没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
1 Z3 m+ Q. X, [7 D是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

0 \: E) l( w% z+ t0 y( l
5 _' Q* @' X3 U11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 c9 M: r* @2 q& T1 k8 F全年35次/$60
半年17次/$40
5 G2 D/ v& w* p8 Y/ U# rDrop in: $5
, ~  [! z, A3 f, y(注: 奥华学生免费参加).
8 Y$ r- Y5 i2 @* ?4 X( ]7 q
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
+ ^% E& {# ?$ Z8 B4 oThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.