国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
) V4 F8 o* u( ^; V( G半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
: e' O" k3 e5 m; R/ Y
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
; ?: Z% d9 C, t% K从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
$ O6 Q* V( a1 k2 @3 l3 m
! e( H" L5 C% G10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

+ o4 }$ s# U( |, L; \' f# p裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
( d# o: \: _" k3 b; {; }
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

% D8 x+ K" o( d2 e% V2 |$ A电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
' W+ i3 g) t. M0 S
, L. w, g# o2 t4 {联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
# F8 G  l5 A. t: G, Z3 l能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
  t. q7 u( p/ U6 s! ?) y1 }2 @7 _! X
6 H. }* k5 a6 q& ~8 q. r, J9 N Quote:
  k- E* s" ~/ c3 L- b+ SOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
, ?  |; e9 p' K' x0 S
, c, \; w. S; b- l4 }. S
' I5 [  Y/ ?, [2 C6 i- ?" j# N8 A15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
4 _4 }  E, g0 H* i0 b5 a3 C0 Y* i
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
3 N/ K0 `. h4 P, z- P! h8 x1 b+ ~7 I这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
1 u8 p, S* R, A* q& r+ g
0 ?5 n+ L1 w% O: j$ ~) Z2) 有氧力量练习
$ B/ k: i" ]. U) |针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
% ]* g9 F9 }/ t  ^+ S/ k! Y
! ~% N+ F# t, j2 J9 ?长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

/ n, D8 X) S9 P' Z0 {: K2 l
2 A( Y" P/ L, ]" O+ P! j: t6 U
3 ?, v+ l" a# I2 A" `( S7 C6 m
  Quote:
4 [0 J7 F, H4 i; _9 U' A: jOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
& |6 \8 A0 s5 C, _有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
/ Y3 x: K3 u  r5 g$ I" P4 E( H


$ x+ O$ L& a  X+ y! c2 M很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

* j9 J  J  c7 B8 J除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
$ W8 }/ `8 E4 Q3 f
" s# y# F9 B/ z舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

2 X9 E  j+ G! d1 b9 Q可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
. `" o5 L! e. r/ ]7 @
; V' }! }/ k. K4 s+ ]5 m没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
- O4 R0 |+ G4 C+ ^* Z3 a! A$ P3 o. ~是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
+ n1 i: X0 \3 m1 v9 R/ L8 L( A& t2 |+ O请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
. [4 r6 I: \6 V7 H(注: 奥华学生免费参加).

* S4 x3 Z7 u6 T  l$ l1 z8 s15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.