国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
+ V8 K- Y0 i) i" s全年活动费：33次/$50   
! G+ j! w& E: z4 E半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
7 O2 w" z. L- T$ w  h3 D3 J- |% f8 A/ A
. `# e7 r+ n/ y9 \如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

) |+ f1 n0 G, DSorry.

6 V3 t/ D5 }; J% f. i+ @8 N7:30-9:00

' q, X1 }3 `) K6 t10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
! d6 l7 l. `7 O  Q
鞋:
# K. k% k5 q+ @软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
4 A- _( T% C9 x  D棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

9 @, i- _6 C2 K! `裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
5 t) \' {! i8 b' w/ V1 n) ~
4 ~# E. C/ ]3 M+ t9 s. Q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
  j) \" m: F( q0 \# e, p7 @' E
' l1 [- p7 c; H% D' ^, d电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
; D& _( m3 H; p7 b. @9 l/ L3 A7 _
- G) p: C( _- j, V; {. r0 \0 L联系人: 谢老师

# Z2 k1 u( j+ m现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
0 Z5 u, h: K# R1 z" J- z能减肥吗?

1 f% e1 d3 Z! T2 Z; O0 e! M长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
" j7 f0 k7 n9 h! w% E  F" z6 F
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
4 X, g" [. D& j: b$ [. J顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
2 M: j) C4 g1 I
9 }6 e7 R5 @. [7 ]% J, `* X3 S
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

" w* {$ X& @2 y8 \* E; Y国风有氧训练是什么? (短信问题)

7 _! E$ z; Z* K* f/ w' r国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

' t! T* _3 w! @! P6 b8 L2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
$ R/ }8 t" B% p$ p$ Z, L; P
5 Y& A' B8 T. |

/ T' m# A. z' i- i
  Quote:
* n+ k+ w  D* F+ i. yOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
( M4 X* @: I; V/ ]有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
# v1 B" N" o: l. u; R


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
1 ?6 W1 k4 d* W, [2 ^! x
# S! d$ B& X2 c/ r6 w除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

0 {  n7 h4 c' g; p$ g舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
4 B' p- B; x0 F' X$ b% Q
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
7 Z0 t0 T8 A$ \1 B9 y
1 n- x  o# R+ X6 ^: `0 Y1 e可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
; b. X- A+ q+ L, z: b是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
, R$ c& y% d7 o; ^+ x% z7 UDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
7 [1 W4 j3 K7 N  \* ?
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.