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我要告诉大家的是自己的亲身经验,我的食疗就是-喝酸枣茶, 很健康也很营养,对神经衰弱有很棒的效果,对身体很健康..我自己睡眠一直不好,睡一觉起来那个累哦,全是梦..头脑也不轻松,要不然,就是睁大眼睛大半宿死活睡不着,平时也不敢喝茶..反正有过这种经历的人很能体会的~~7 ^! h. @# Y) z9 }# r
回老家买来的酸枣茶是用私家老验方制作的,老家特有.喝起来也非常简单,每次用适量酸枣茶直接泡热水里,加冰糖效果更好,味道特别好喝,酸酸甜甜的..我都当水喝..晚上喝的时候就加蜂蜜,这样不会发胖..呵呵..
. v: e1 |4 Z% C我反正是喝头天就感觉很好,而且家里人喝的都很有效果,几个朋友也被我拉着喝了感受都很好,我想这个是不错的东西..介绍给大伙吧.1 i- V$ n1 V8 V8 q6 m F
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查了一下,酸枣是中药,特别是酸枣仁,是专门针对神经衰弱的一味中药呢~
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这是我自己查到的资料:
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野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。野酸枣的维C含量每百克可达1200 毫克,被誉为“维C 之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A 和B,另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。
0 o7 P8 Z. g$ q4 ?" o2 D《本草纲目》曰:酸枣可主治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸痛湿痹,烦心不得眠,济上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,久服,安五脏,轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。
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还有,失眠的人平时也要注重心态的保养也很重要,这些可是我的经验之谈啊..现在我已经完全好了,5 t: `4 s8 b2 A+ W' z4 I/ W: C
希望能对失眠的人有帮助~~太友家电 http://shop10327915.xiaotk.com/ |
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