埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1080|回复: 0

[招聘信息] 老年人保健-老年维生素保健须知

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-8 22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老年保健常识大盘点之--维生素保健  T2 O1 j2 z, o0 y/ k
  维生素A 老年人的上皮细胞容易受到损伤,抵抗力也相对较低,而维生素A的主要作用是维持各种上皮细胞的生长,因此,适当补充维生素A很有必要。可从饮食中,如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类补充。
- K9 S5 {, l. U8 o' P    维生素B18 V% J& J( p# }2 i2 p
  维生素B1可预防脚气病、增加食欲,营养神经,增进肌肉功能等。老年人一般容易出现胃口不佳,消化不良,或患有周围神经炎症状,此时,服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人如长期吃精白米、面粉等,可能出现缺乏维生素B1的情况。
8 ~6 G- D% O) \7 Z" V   维生素E
  O& Z, J3 \7 o( b! L$ A 5 R: u& [) c- t6 L
  又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”等作用,从而延缓机体的衰老过程。因而应补充维生素E对老年人来说是尤为重要的。除饮食中(广泛存在于绿色植物,尤其是各种天然植物油中。
! ?' C  @/ O2 i6 H* I   维生素C( |; q, l# d' e
, g" T7 v* A/ N7 p: t& C
  又被称为“抗坏血酸”。对老年人来说,通过服用维生素C,增加对各种感染的抵抗力,有重要意义;同时,保持血管,尤其是各部位的毛细血管的健全,防止出血等,对老人更有特殊保健价值。它还可增加机体对多种传染病的抵抗力,促进伤口的愈合,加速结缔组织的生成。除从食物(广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜)中摄取部分之外,可另行口服维生素C片,每日3次,每次1—2片(每片含量为100毫克),可长期服用,一般无副作用。  
& _1 T  e6 h9 R; T# u5 s2 B9 }寻找养生保健项目请到顺六商机直播网 http://yangsheng.s6.cn/. }, Q8 s6 B' v, a! I' v5 o
相关的主题文章:
/ C! ?) m, c& i ; Q' i# F/ n: o$ G/ \
  & U) P0 Z* S. _3 ]% A7 F
   良好美发技巧让你养一头浓密的秀发: D2 A! D. u: G( U
  
( P/ A" P% ^, ]# S+ }   青年男士保健内容
+ m- d& k1 W2 R5 v1 D* D( K  5 D, n. s+ L  @- J5 k
   青年男士保健内容+ a- G2 \, ?7 |" j6 U$ h8 s0 U
  
/ Y5 A4 v/ [( E7 a' s3 |   青年男士保健内容: B- _+ p& ^4 |: k  r' k# `3 L2 L
  0 K8 i. e5 i: `1 A
   良好美发技巧让你养一头浓密的秀发
2 S" |) t/ b+ P  L" P. F, U  
/ ^: t, X; H* Z$ q. r   青年男士保健内容
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-19 17:23 , Processed in 0.187069 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表