南瓜炒肉絲

linda

南瓜、豬肉絲、薑片。
: Y$ e6 u3 I6 f2 z" o0 @調味料        鹽、醬油。
  q* x; V( R0 g作法           南瓜洗淨，去皮和子，切成塊狀，備用。

                 肉絲以醬油拌醃十分鐘。

! c* L, Z# K" D: e5 C" }- f                 以沙拉油爆香薑片，然後放入肉絲及鹽，略炒
                 一分鐘，再加入南瓜，略炒2分鐘，加水，蓋上
                鍋蓋，以小火悶煮十分鐘，待南瓜熟軟即可。

/ Z$ \( R0 w7 v+ W) E功效            南瓜是所有瓜類中，營養價值最高的，具補中氣，
                消炎止痛，對身體幫助極大。

markqiu

谢谢，一定试下。。。

linda

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