9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。
* c' j  t0 t& ?# L1 v" L' i
' m# a0 r. I1 H5 |" N' H3 I来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
' r5 b' y: ]% z. R6 _/ H9 a5 Q- _眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？
1 T3 L; a" \$ L( |" y" ^8 g4 Y  f
话说这人胖了之后，走路都喘了。。。

2 y" b0 }# B2 C- s3 |3 m; t在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~
' u/ j# m& I1 \6 @
3 y) k7 v& S. C- K$ n上食谱！
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。

　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。

& V( [' o# N) T　　制作方法：

' _+ R" g! _8 L# `8 l, ^　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

; m+ |' ]* k7 a　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
6 S. x4 R" c5 w) y. w! j# L7 J. _$ ?
% G0 G7 U6 K% E9 d; j  t　　4、番茄用水洗净，切成小块状。
! `( R9 o. W+ |$ [
　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
) ?; e: s: c: Z/ x
- G9 M! Y2 E1 [, J　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

/ I4 R9 |8 j! D3 c4 j可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！

7 j/ U$ p2 j# i- k特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊

/ L: L) p  O& @不节事，但是运动

, M0 R( i9 U# \) X等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
+ s1 T" M; U$ h珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

( z& A; m3 Y6 W; @) H
扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊

不节事，但是运动

等会去游泳去，回来报告以下
( M: R7 S" h& s3 qtherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

, }5 D$ U  [' D$ w; a& G2 j9 t。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
) k. m: T! V) m( l) o1 p7 `- `
可惜俺已经没有恒心了。。
; ~8 }& g9 x1 l  z+ xtuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

) G8 J/ k" r3 i' o* M可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
$ n$ h, j8 F6 k, H3 I- R我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
' e/ l0 M! ]& H3 t& q7 n+ ~4 }
( h- n9 X# D2 `' k! x过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

, T, X3 @6 \3 t) N( T过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
tutu 发表于 2010-10-5 22:04

! T3 K5 I' U% M" g3 d呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
# n, O; T- ~* K6 d1 Z
不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
propeller 发表于 2010-10-5 22:05

! L' u! w; h- z" b6 O1 }我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

$ n( P% E" N9 o# [! e我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
现在差不多是不吃饭就两位数吧~
0 z& L5 @+ {% q! K" J至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
. u+ i* z+ O7 a/ J5 h加油~