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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 $ n$ D. ]* g& C- p7 c& \3 Z  s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 7 T- K  b# G( V7 S1 f

7 u& w, R; X& \" K/ i% v# e2.芝麻
0 v& n/ A7 U% D它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
0 z- ?$ o2 f! v. B$ o( b2 k5 [. R& q' |) H6 V1 i$ [
3.香蕉 & Q" n$ n+ e" Y. w  S
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
* c2 |: b0 l- g2 p4 i2 f& m* A7 a+ G' s3 Q) W
4.蘋果 $ f2 N% A& x: q# _& K- k
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
% `* j& \0 q0 Z" Q8 M1 E# S' z; O7 @$ q! J
5.紅豆
8 k( _# y: ]( U0 h# h7 E紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
3 q. ]4 E! u. F/ x
9 j" J4 ]4 X& k6.木瓜 " _4 Q# r' G. W' ]
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
+ ^$ W" G; c6 s" V, A/ {% x- v0 L2 @) f, p3 l' l
7.西瓜 & u( k6 m/ f0 M" p4 l3 g1 H8 o
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 * j5 \. W$ [- c2 B1 c7 U
+ K" D; W0 d: F8 d
8.蛋 ( g1 A. P0 [  q1 _% I/ M0 L% G: k
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 n- t) T- b1 b$ G! N

# h, r; x3 }" x1 L* i9.西柚
* `" B) d" ]) Q9 P' _& U大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
- E  q- s& w1 O; `8 S4 r
( \9 V5 c$ e2 W- {0 T* \10.蒟蒻 ) F0 Z* b" u0 ]1 {5 V
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 " J6 J* ]; ]/ ~9 T4 r6 v0 ~
* x0 ]: v" N# g- [+ x2 g
11.菠菜
7 ?7 X. H& w' l$ ?因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 $ o) R+ a* _  C! B: U

- E, a; A# j4 T12.西芹
. S+ h6 Q$ v1 Q- F+ ]西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
0 ^& }  S* \( f+ _* h
; _) i+ F" }  }9 h' r# A: I! n13.花生
! s# }1 e) E. Y. Q. G' c# D4 g+ \含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 $ I9 ]; o: M0 i& e6 b& H7 x

! C3 v# a! q5 V% o: ~( N14.奇異果
: {( D% {+ T) L除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 : d. C* N7 o0 k' ^. x

; P+ O/ j$ o% X0 j- o15.番茄 * T; X% E, ]' H  C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
& ]: g. x# ]( H7 m( R
% p4 _- o1 \+ \5 W4 Z4 a: T16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
& B$ g" ]& O% A6 ~9 N: {- A# ^9 r9 [
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~9 u8 i/ N: S5 ^- Y, Q9 F" @, r

% t8 z: E' _9 L9 ^5 ^7 [6 a[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、& @5 k, w. ]  p* w! {6 X

; [! U( z" u2 H( A这些都是高热量的阿
; `# l& u  b! _8 b+ J* ^
5 A$ L  ?; {; e  q增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。2 W. l  }" ~( j; B

6 c4 ^6 q& a" ^, M除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
! n" d7 I! J; ?% v
+ G, A9 V" z8 ?2 N; a. z) `苹果偶尔也吃。8 Z3 F% T" O& {# h$ }5 ]
! t: G0 O7 `0 ^! V' F" ?8 L. v
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么* T8 I% Y' G7 G4 q- X$ B# \1 G3 D

: v3 a/ ]% x. U' r- }1 _( U/ w$ ~) `你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表( [+ I3 j) h) o- c0 C2 f
那么
% G! K" b) W9 _4 z: h
8 Q" g. W% g" W# c你胖不???
3 P2 T; n. q3 I1 j  U( U% }

7 ~, S, {4 d/ R我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
# f1 ?* c: W9 f% F' a) `; l, _3 f0 s2 U+ W
5 T: C- J  |+ [4 R
我就是很贪吃,也胖不起来啊。

6 l+ H) F3 M$ ?, _/ x% h$ m' e% R. \( a" `5 L! U& T
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
) w) T, h8 N" @( G; o( p5 u你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

+ X3 V' {3 S$ Y4 n0 K: W* v同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
( e& ?4 ^" }* P& b; ]4 j$ J怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、6 J5 `, U! U" \$ a4 u

. G2 @2 T' w: D7 f' z: R4 H! Y这些都是高热量的阿
3 B* R: L( |5 |2 x4 K+ ]
( j' P3 s7 v9 b5 p, j; c& m增肥呢

% `! i# d9 [; e; f, S: G4 I# `& t; i3 K7 j. S
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
, _8 i( l& u9 T7 s2 U怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、1 \( v1 u! I; \+ m/ U. Z
& n. g* z) A0 _1 x% H" K, P
这些都是高热量的阿- N6 }) }/ w. O2 ]; C! C/ D) y; o
6 ~9 ~0 s  Y# V7 Y
增肥呢

- c) T1 I* B; Q
& c  O, ?" D9 T  S. z  M* Y* B4 g香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表( a3 y1 f- o7 N! M8 o& u
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。  j3 e, n7 |) b, Q6 ^' D
* {8 U3 A$ a( o0 U6 h6 `
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

9 ^( a% {, E0 P. {7 w3 B! O" m9 F' z$ d. T% ~
$ ~& O( e( `; k7 K
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
理袁律师事务所
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