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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
# M3 m  G- V& O/ L除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
  [3 m1 s9 E6 V" |
/ U0 d' c2 B2 e, A2.芝麻 1 Y' p/ l, Q; {. J2 l' C7 B/ h6 N4 Z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 8 Z/ B9 z  c, a7 L8 Y2 u* ~
+ O! |% w' B4 }2 H7 ^4 p! q4 D6 D
3.香蕉 5 K- W" S. I' a
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 ' x4 @  g/ T2 x

1 \/ e5 {7 o+ C9 ^4.蘋果 # O3 F/ d, b; `* H  L
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 7 r( I& @5 Q, o9 b! j7 j4 [9 {- f* V
4 F" P  h2 }# W4 x& f' Z
5.紅豆
3 Z! O9 J; u1 i" r9 A( B紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
( h" H: t5 |1 i& [& _0 @/ j" x+ b2 g: C8 F" l
6.木瓜 ; v: N) A# C, k& Q
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 $ n9 V5 ~3 [2 u+ e5 c
; Y1 D9 z+ q0 J- S* n2 Y
7.西瓜 ! ?1 k) {/ L1 J! f, Q
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 ; {4 d# M, y& L. t5 L1 m9 C0 R

0 f0 B* \0 y! }% h, O9 }8.蛋 2 H  G( `& d" U* s
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
* q) p$ f: @+ C. M) `9 }+ [
9 S+ ?+ Z0 H' H) ~, @9.西柚
( G7 E% Z& X5 v$ Y& o4 X- h大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
: e! w# E. W  ~7 O6 ?7 \5 n# K2 h0 W" y! K# k5 D( @  O
10.蒟蒻 7 u- o6 g" Q' Z& n4 m
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
( w5 T; F$ s" ^2 R% _  m, m4 `  q
7 {- R5 P9 l3 |% Q  |! R11.菠菜 ! u+ g$ c4 }' l/ h6 ^4 t
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 3 U/ U! _' ?5 X
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12.西芹 ' X2 j% Y* a% H  D# t
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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# i% I% G! b  N2 C7 W( ~13.花生
9 j+ I# z" ^5 k! l  t含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。   D. T. o- g1 \
3 p% n: Q# t1 L3 ~
14.奇異果
' Q3 R4 |& W! O: `除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
& E, g3 q3 O, l) m" n8 Q6 F
6 H+ \0 }+ M* E3 ?+ y1 ^) ~3 C15.番茄
4 v$ _4 E5 Z. }4 n. C2 c$ e吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
8 _( K0 a1 S1 A0 S* a+ b1 U0 J" {& {& `3 [' Y  ?
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
7 x! [$ P% b  t7 [+ d- `8 Y, s) J' H  o; B5 y5 w
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~, o, T7 c3 y% K+ ~! D: Q$ }8 {
- ?$ v8 Z6 x8 x& j, h
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、! B; J/ C# n$ c  V2 z  t
7 y, q" Q- |3 x
这些都是高热量的阿
0 n4 m8 B% O1 ]/ y8 z4 X
( W5 J& B% A9 Z- d增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。2 ?( f5 x, d8 W4 Q% Z$ B
* O4 |4 I, O; ~9 i' {; j' }
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。, f  [2 G7 B4 E1 S& A* c3 o$ d
8 `8 f! A& B" K" a% |- z
苹果偶尔也吃。1 o; t6 m1 @( ]* J

3 Y2 o4 R( x1 P5 A奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
3 @; g+ |) D+ G8 B7 m7 f0 n. }
) ^- x! M. A/ v1 u$ C你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
2 [. e3 r! [, y7 y/ c0 K$ g4 K那么
: s% r# x7 n) W, n; k2 q) q" }
* }1 l2 z- N, [) V; o% K3 ]  s你胖不???

- U( A2 K) N4 m0 A$ S
2 ^1 w* i" {3 @& V我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
6 ?1 T' u8 \/ t/ }7 b6 P
0 U, T& k, r7 n- g4 e& z/ K4 U7 y$ n7 \. o4 o
我就是很贪吃,也胖不起来啊。

; z& t4 W! z% X0 I0 f# m* f" i+ ~* V" d' W+ m
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表* N/ r; m* X  ?- V) I# {0 h
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

- K1 q' k% u" t2 @- N3 `- ~同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
3 W/ V  y& e& N6 y怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
/ Y! g+ N. E8 k; m0 ^% ?  K& g+ f
$ i% m! d2 c9 o# Q6 N7 j这些都是高热量的阿* @# t$ S; @8 {5 `

1 O: T4 Z9 A, j9 Y5 y增肥呢
# C8 W7 {! g7 p

. o0 B# A/ R9 C; R' i9 `我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表+ x' g: H, Y5 m0 S5 `, q! o9 r
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
( b8 p9 t" R- l
& V+ Q8 p2 R( h这些都是高热量的阿( |& H8 `3 C+ V+ ]

6 t+ P; Q( v+ @增肥呢

6 P. ?$ F8 |, o# C) _) V$ z
# n# {3 B: U' ^香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
. N& e$ O5 P. t5 p% v/ W' v8 J不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。1 s" }: A& y# d  J

1 _* |2 i% b! E' l7 g7 _; K. k( }其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

0 `; M% Q% D- w3 ~3 T# Z  B; z
+ E! l! q5 v8 E
  G0 _  |8 j) M$ A. G' n大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
大型搬家
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