 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ) Y! B* v: S. m* i* u
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : W5 @# |: S2 O" k$ f5 z3 p0 O
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2.芝麻 4 u* Z8 ~5 x, {0 `# y0 H/ N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 7 v. z) l6 j9 ]( u; P
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3.香蕉 % j; I- W: h, G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ) B- Z6 `# l6 C4 Y( o* d5 T' J
! G8 }7 v9 ]6 O! J+ l4.蘋果 / r* l/ |$ R3 w e/ L
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ D; N7 ?- A9 i6 Q1 @" w5.紅豆
- u& H! I( q6 T0 X2 j5 P紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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. z M8 o, ^ K/ N# ?' @( {. Z6.木瓜 & j+ L6 {/ j/ a1 F, C2 q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. ?; S8 g! x. |* j7.西瓜
" ]( a6 W% _( W* W它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 5 l' d' m5 ^. Y) u
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8.蛋
* `/ C8 Z6 t/ E4 m. U6 M" l蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% Q, I8 h# s# c! h' v1 p大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 $ \. f8 m0 v" m: |) I. J& V
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10.蒟蒻
9 K5 }# Z- a$ f/ l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 + D8 B7 E( H' ~$ _' F$ a. a
1 }. [& _, V6 B. W11.菠菜 * ^5 Q3 y9 Y6 q# o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 * s0 b2 n+ `6 I& d8 x
2 c9 Y5 \! {; `4 K' p9 ^12.西芹
3 y: `0 J5 g$ {3 [- X6 Q( O西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5 l% E+ m6 @( ^
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13.花生
) t( v6 c4 p+ r" q$ ^( H含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 8 o p/ L# }) g1 S" p
" A5 L: \% w' }$ J _14.奇異果 ) {8 }/ @3 b: O- G0 ?
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 4 ]+ n" Y/ I& V5 _9 ]: h
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
