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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 ) Y! B* v: S. m* i* u
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 : W5 @# |: S2 O" k$ f5 z3 p0 O
2 s5 H" J8 K! O
2.芝麻 4 u* Z8 ~5 x, {0 `# y0 H/ N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 7 v. z) l6 j9 ]( u; P
$ d2 B) F" m9 d) j, A9 k- A" J
3.香蕉 % j; I- W: h, G
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 ) B- Z6 `# l6 C4 Y( o* d5 T' J

! G8 }7 v9 ]6 O! J+ l4.蘋果 / r* l/ |$ R3 w  e/ L
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ D; N7 ?- A9 i6 Q1 @" w5.紅豆
- u& H! I( q6 T0 X2 j5 P紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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. z  M8 o, ^  K/ N# ?' @( {. Z6.木瓜 & j+ L6 {/ j/ a1 F, C2 q
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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. ?; S8 g! x. |* j7.西瓜
" ]( a6 W% _( W* W它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 5 l' d' m5 ^. Y) u
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8.蛋
* `/ C8 Z6 t/ E4 m. U6 M" l蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% Q, I8 h# s# c! h' v1 p大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 $ \. f8 m0 v" m: |) I. J& V
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10.蒟蒻
9 K5 }# Z- a$ f/ l完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 + D8 B7 E( H' ~$ _' F$ a. a

1 }. [& _, V6 B. W11.菠菜 * ^5 Q3 y9 Y6 q# o
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 * s0 b2 n+ `6 I& d8 x

2 c9 Y5 \! {; `4 K' p9 ^12.西芹
3 y: `0 J5 g$ {3 [- X6 Q( O西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 5 l% E+ m6 @( ^
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13.花生
) t( v6 c4 p+ r" q$ ^( H含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 8 o  p/ L# }) g1 S" p

" A5 L: \% w' }$ J  _14.奇異果 ) {8 }/ @3 b: O- G0 ?
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 4 ]+ n" Y/ I& V5 _9 ]: h
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
" j2 m( T; C3 H, H' Y# t# E$ {
/ ?0 \9 I' _; m- ~! r" `其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
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" \/ w+ C4 J& ^0 G7 ]; z[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
! q9 S& c3 S7 E  g9 e1 M2 f9 C" \4 F4 h2 i" J
这些都是高热量的阿1 L" E- ~# p& X% O# q4 e9 Y0 ^/ D
1 J3 f# T" _1 [; s! \- l# Y
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。1 A( a# U! M( e5 V
! B' ?# f' n- c; {
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
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. e$ P- P/ X* @( [( x! j! B苹果偶尔也吃。
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奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么4 K! e: b: g5 d% K8 s
& f( P2 Q( ~6 M; y
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表- n9 G9 k2 I4 h4 |9 V" Q6 L  \! N
那么$ b  N0 J$ `/ Z: F, P4 l7 u; V
+ _& K: Y; w% i! s- ]: Z
你胖不???
  \& ^$ E' Y: e( E

* P6 `4 t  ~3 m, r* A我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
+ P6 N  W# a* ?2 v, ]* _' g, x- Z2 |
5 Z! }5 g  p  l9 k
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
2 n! V$ R3 L5 O4 G4 t" q7 ~8 {

2 ]3 H& I8 l% Z& n看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表1 i5 B9 Z" y: x+ _+ P+ `
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

9 U' r7 L* \% K2 s' C* k同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表3 {, P7 Q8 t' d% z
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
1 @+ N& m- C- n. o8 W- y) Y5 P( q4 x. ~) M% |6 S2 l
这些都是高热量的阿
; ?! w* S. T; V) b$ h: A- d! w' V! R
增肥呢
, x' n  r9 s  z, p" u2 O
' F+ v  q3 B1 {" N7 t
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
5 X: _" h- x; t7 w# u怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
) G4 |9 V5 f2 E- m; n5 r' |
4 O& c) l! Q% ^这些都是高热量的阿5 i5 {$ q3 _$ T" z1 |- g

, k8 E7 r  x$ k- g8 c' L# ?增肥呢
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6 w" K7 S3 Y8 m! T# W香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
7 Z) r8 c9 s# c. L9 ?6 z不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
. f2 d* O# P" m3 Q8 U
+ w3 b/ V) _3 }6 ~$ m6 \; p3 N其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
0 v& s: ~4 M$ [6 y

( _6 V* r/ o! ~7 w5 z( \6 D5 @1 y0 e6 _& Y' V1 M, f/ g
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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