 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 * v" V, F p+ b8 ?0 D) m
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
5 A: I8 j; e ?* ~; h它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) b0 T, `0 D8 R* W$ h+ H3 w3.香蕉
1 ?6 @9 a& _5 B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 + {9 A* V+ l% o* r0 \
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! G; z# M) J4 I3 k% y6 k1 I
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5.紅豆 / l7 G% H0 A/ E# _, l7 C! ~/ d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( |( M9 G, i f7 f5 y0 n$ o
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6.木瓜 & J7 L6 z2 p1 X1 q- v7 B3 \7 m1 l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
2 H1 z) \$ Z; q. f" O7 \. ?4 g它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 , h2 j/ r7 ]7 M
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8.蛋
# u/ [4 W. J# n- W, }5 J+ d0 R蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
* U, @' ~& X* E* P% R8 T# {# J; x大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 h1 a3 K H+ M7 R
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10.蒟蒻
S2 O& a4 w* d( B完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ( t) X( J+ u$ y! V" ~* e
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11.菠菜 # {' b4 G# s# g% c) J! C7 D
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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5 x9 [- O- I, ^6 n" d/ I12.西芹 7 ~% M/ c$ l, R! d# a: b9 i: }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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' _; F" w4 [0 ?7 _/ d13.花生 + B" m2 S1 z4 J0 q b+ E
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 U# v, a9 K; @' ?5 }1 O' h! d
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14.奇異果 8 t6 M/ [6 H! Y7 v
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 c. l4 e# Q( r: K/ I- |
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15.番茄
9 p1 R1 c1 d' E3 Y7 y9 v吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
