 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
, p6 w" A% P+ o6 v4 c" j除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 & ?, I- K4 S. \1 Q$ T- _4 w
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2.芝麻
( ^3 Z! Q1 a; k9 ^它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 2 a8 `! p* K0 z. W1 j6 G
, }$ @4 q: ^) I& z w3.香蕉 1 R0 U6 \ }1 S2 f0 D* F
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! F9 W! P j# X' ^4.蘋果
4 z# G0 L/ @% R6 o1 v6 f# N蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 1 S) g7 C$ A4 u& B7 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 3 H0 S d0 b, c) l) f
$ Y) L0 z# e c4 K% |. Q1 Z" z- k& ^6.木瓜 / o% H9 f7 q! G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; ?8 T/ D& V; F1 F3 B8 I# S7.西瓜
\4 f2 G* e+ G1 L- j# m* z+ A它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ( I/ t0 ?, `; `2 l) e$ k+ N! s4 K
0 h U6 }4 h. c' ~* J7 M1 X& m% v: n8.蛋 5 z9 a. l' V) n5 K6 ^
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 2 q2 l1 ]! b. r+ `9 x( F& F
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) o( @1 {! y8 _' D10.蒟蒻
; |) n# ~$ j( C0 `( z0 o+ f完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " }% s: M [8 s/ }- h- r) b
2 s' I/ M( _/ i) `5 w6 {11.菠菜
! e+ h5 d2 N5 k/ {& o% P. }因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 4 U4 L, t4 w4 c2 R5 [: G
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 1 s/ _/ n5 H4 `/ m
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13.花生 1 H" ]" j) v- o! T3 n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 $ }9 G" H- j. `* ~0 z
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14.奇異果 ! {; g3 j8 Z! y: G; C5 W* [+ T
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: i4 N9 u' E2 A' X8 |15.番茄 2 n& t: u$ v0 Z7 Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 1 @8 k* r0 O, O4 g; A$ u+ s, q
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
