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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表. K6 l3 q s" X$ j( o! X 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表5 `; x+ X, f( H, i 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 . e0 J9 b# b6 h9 s: \除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 3 C( T4 Q* M7 o/ v- Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 5 F6 l5 m; O9 I+ Z) y* [: m0 t保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表9 l/ S5 l% M8 c+ g ) o* k6 A. @2 H O g2 r这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表: F4 O9 k: N# l0 `( i* S% S 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 0 J' ^) y/ ?' _早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 - f2 j5 A/ L0 @8 T8 Z2 \& u保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表! U0 B5 s S' T' g% X' m - u2 f' B7 p* s$ r0 U我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表7 w7 R3 |! E% ^% V: t 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 ' [* V! C: W/ a& Q" |, g除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。* _% n* @4 B. p1 R% I8 Z 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。+ N8 W- M6 r9 s 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表/ g+ Z1 K S8 x( ?) p. _ w3 R3 `( a 0 ]% k2 u' o, Q# R0 N c( n8 L$ }/ a9 G& @" F/ g1 ?2 G; _4 a 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。/ b, ^) d' V, Q+ ^. \6 x 7 Z, e T$ h% V' W即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表% Q0 g& T, U7 P 4 W" U( L. H& Q7 }# i) y$ V 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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