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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表0 I% k/ s, v, d3 |& h6 T- i 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 : ?* R$ d1 u5 p有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 # U6 G1 X+ d7 ?% p3 @; W除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。- C/ V1 r( p/ M5 e2 n+ P- c' F: u 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 , S" |+ i8 U$ W! f& h保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 ! V G; S# [, t: l+ F8 D( Q3 d5 H2 N+ b! J 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表. ^8 O/ m; ?, O5 c" A1 l+ \/ F 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 % \9 q ]6 ^, I! G早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; W# O! N# ^$ [! E' U 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 ' f( E ]/ ?% U3 X* x5 [3 b ) s) w$ s1 S; e: G2 S7 v我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 & I7 b. G6 _3 R' S; N/ E0 m早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表: \0 p! K0 a$ S7 Y* O/ @; c 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。) G/ }! c( v' w1 q, h6 W4 F2 B 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 1 U' T0 O4 R' \$ e- N保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表( P$ ^& [% y" v* v7 Y9 h1 `, C _! P ; ?, C7 \, ?7 x# v8 V & V8 L& Z' k x: q# J. \, S不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 ! F2 I: K, w$ e3 e% D3 W% l 9 L, H" i2 ~* e" \% a$ v( U) g* P9 p即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表/ W2 V4 G# g# { " D% B; t8 o/ v" g7 W 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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