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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表/ Z3 j6 D+ Y8 U- j/ f 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表! \2 t, W4 J3 {- o8 [& B 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表$ U1 H7 O$ U, |' L' W& d. S' o ^6 o' [ 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。: |: Q# U' }/ X7 a1 d 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 k$ q' V4 ]& x* K# B 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表0 P, e# C5 g) R2 I+ b/ Z . {2 q8 j' ~( V8 ~% [这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 9 j( n7 U0 s" E, W除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。, d& m5 Q9 N/ i5 u9 W8 ?/ E 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 / v5 a F$ b7 b2 ^, M7 i# ?保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表+ A& b+ n4 `( k I5 Y9 `, L$ F4 n- w1 S ' T, A& V4 T0 E; s 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表, ^( Y! `8 ?2 ^& b: ^8 ] 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 + L) q% n7 c9 p1 D除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 ) J8 [7 h# g: v早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。9 V! l: F; x9 k3 z 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表 0 V+ \/ j1 ~* E$ a! L9 d* g- t0 I3 g2 {/ F % k2 f f. h8 @3 y/ H 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 . M! [5 z' J0 {0 B% r* A. _7 i9 R) `4 ?! M 即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表1 G# X' d, g% V& W/ J( ] 9 H5 S. I2 \: i, b 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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