在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。 ( E$ N& o. m( B' Q. [( P漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。 4 X4 }' X) G" h1 v. {( W. B 8 D b. G, w! [5 F0 c本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址：! j6 M% s8 n' T
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http://www.verycd.com/topics/57850/ , Z' X4 O4 I3 R& [$ `! x- E" L& w. T$ D5 u) m" A, L
虽然是emule的，但是xunlei也能下载。
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发表于 2010-10-23 20:34
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