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2010-2011冬季减肥运动

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鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犹豫了很久,不知道该把帖子发在哪,还请时尚版主们手下留情.8 ?. C) o' G6 Y  n7 p, e( L

* K% k- |, \8 O( b+ P从周六开始就在家歇着,终于有时间收拾一下衣橱,断断续续3天了,心情也逐渐从兴奋一点点冷却终于到坏透了. 原本打算把不用的衣物整理整理,或仍或捐,腾出衣橱空间为BOXING DAY做准备,可惜我忘了自己葛朗台的本质, 错了错了,应该是忘了自己勤俭朴素的优良品质,试了试一些原本因为肥大压在箱底的衣物,Guess what!! 那些从新出土的东西, 我老人家-- 居然--穿不下了!; u8 m# U7 L8 ?$ H6 D. v
1 G2 U) ?" Q0 d- Z8 f
怪都怪加拿大这个鬼地方,再胖也能买到衣服, 痛定思痛,我决心开始2010-2011冬季减肥运动, 为了督促没有恒心的自己,特此立贴,请姐妹们监督,同时也邀请有同好的姐妹积极响应,多出主意多交流哈,多谢.
; E2 p8 a3 }1 `/ ~. k. v" k5 G我的目标是到2011年2月底,减重20磅. 千万别问我现在多重, 不好意思, 我不知道, 不是我羞于见秤, 其实是我们家的秤电池没电很久了.3 H' y$ c) a5 g: [8 d6 O. K

" _0 [. v) c! `& z2 E: ]  T1 v好了,先写到这吧,我做饭去了,今晚主菜是姬松茸烧鸡翅,甜品还要考虑下, 白饭不如换糙米?这样因该有助减肥吧?!
鲜花(150) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 17:13 | 显示全部楼层
沙发。支持。
理袁律师事务所
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2010-12-14 17:34 | 显示全部楼层
哎,我前两天也是整理衣物,发现以前不能穿的衣服现在居然穿进去了,现在望着这满箱满柜的衣服正愁呢,没借口血拼了~
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 17:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
加油,我圣诞过完减。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 17:50 | 显示全部楼层
本着跟楼主几乎相同的遭遇以及目标,我大力的顶啊!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 17:51 | 显示全部楼层
强烈支持~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 18:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
晚饭就不要吃主食了,还是管用的
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 18:46 | 显示全部楼层
周末去滑雪,一天能瘦2磅。
鲜花(37) 鸡蛋(5)
发表于 2010-12-14 19:25 | 显示全部楼层
楼主说下怎么减肥  大家一起参加
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 19:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
根据我曾经减肥30斤的经验
# O8 R( [3 v1 k/ X* ]1.不能吃甜食,零食,实在馋的,准备baby carrots当零食
; R2 t; W4 T) `. H2.主食能少吃就少吃,晚饭不吃主食,中饭少吃主食,早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食,能吃土豆不吃米饭,能吃红薯不吃土豆。吃玉米也不错/ u" w$ _5 I8 |& F6 w8 U: H  l
3.饮料。。。戒掉,水就行了,挺好的,调和饮料绝对不能粘,汽水就更不用说了: \* @  [1 c8 y
4.能去gym,就每天去小晃一下,不用很激烈,出点汗就行了。不去的话就在家仰卧起坐+跳绳开始吧。跳绳是真的很减肥
, r- {' c! u- q+ {: n+ ^5.坚持观察体重,如果发现沉了一点,尤其是因为暴饮暴食那种,少吃点,两天就减回去了
% a  A0 \! c6 c
: J7 ^; f5 X  N然后我复习明天考试去了~ 想起别的再说了~
' J& h$ V& M* |9 I0 {: A3 ]* {7 \ 姐妹们,加油~
大型搬家
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 19:53 | 显示全部楼层
根据我曾经减肥30斤的经验
, _( U* V) F8 a: Z  }0 q& |% |$ v2 _1.不能吃甜食,零食,实在馋的,准备baby carrots当零食
* @9 Q: ?8 |+ y( d# T. j2.主食能少吃就少吃,晚饭不吃主食,中饭少吃主食,早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食,能吃土豆不吃米饭,能吃 ...
3 e) C; f- Q* Q) q& ?ywxsyy 发表于 2010-12-14 19:41

) |# I# H' m6 t0 R3 j8 J' h+ T默默地记下。。。  w" P6 C' O2 m# c& H
然后也去复习考试了~
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:00 | 显示全部楼层
跪在坚持。
3 r/ F4 i4 q0 ~$ C曾经超过150斤的人飘过
鲜花(150) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
肉来如山倒,肉去如抽丝~
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:14 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不吃零食、甜食和饮料非常关键,至少对我是这样式,偶有着令人不可思议的好胃口,但基本不吃这几样。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:15 | 显示全部楼层
不吃零食、甜食和饮料非常关键,至少对我是这样式,偶有着令人不可思议的好胃口,但基本不吃这几样。
. y5 V: O; u: x& i4 ?/ E邵大头 发表于 2010-12-14 20:14
: h# E* q$ |* p; q  S+ B
" @: e: J& ^8 J( ?5 d% n
瘦子,我嫉妒你
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:18 | 显示全部楼层
不吃零食、甜食和饮料非常关键,至少对我是这样式,偶有着令人不可思议的好胃口,但基本不吃这几样。* G! F; h- S4 }' t. l2 n5 I
邵大头 发表于 2010-12-14 20:14

6 A  {' m) I! [严重同意 我就是吃这些 吃胖的~~~
鲜花(67) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-12-14 20:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
多谢美女们的支持, 其实减肥对我并不陌生;我有不止一次成功的经验,上高中时候我就开始了,唉,惭愧。( }) u$ v/ m5 {* ]; f3 |0 r( D
最近的一次是移居爱城的头两年, 工作压力大,掉了20斤; 0 a# A  H) b2 G
我命苦,命中不应该太舒服,现在工作顺手了,终于也把自己嫁掉了, 肉肉就都回来了;
5 \0 t: o  p7 n* U  v" T1 Y% p只好重操旧业, 我的经验就是-------少吃多动,你懂的!( |- B$ p+ N& T5 }+ D
少吃最管用, 尤其是晚上上床前四小时禁食,这点非常管用,胃已经半空啦, 睡觉就很难长膘了0 R  q3 F. u% I% F% K6 T
多动哪, 其实大家也懂, 我还是闭嘴吧,这就收拾收拾去游泳吧,热心的观众等待2小时,我回来汇报活动量哈, L6 C# E' I6 U5 U! K) ^
走喽
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 20:53 | 显示全部楼层
晚上少吃就很容易瘦, 在加上适当运动。。。还有就是要坚持
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 21:53 | 显示全部楼层
跪在坚持。
4 H+ w  E( P9 T! s4 R8 g) |# ~曾经超过150斤的人飘过
4 B# o- {% |! n) |# r/ y+ \: m2009的夏天 发表于 2010-12-14 20:00
* d% i! m7 c" i5 M
150斤?打死也不相信!!
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-14 22:20 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
跪在坚持。
' q2 }4 u) t- P& o3 X: h4 B0 {曾经超过150斤的人飘过
& e  u% }/ r& l; }- q4 H2009的夏天 发表于 2010-12-14 20:00
5 J8 g  j+ H) v& k" Z. v
我拒绝相信。。。
鲜花(37) 鸡蛋(5)
发表于 2010-12-14 23:22 | 显示全部楼层
减肥最主要就是有恒心坚持  忍得住饿和食欲! 哈哈
大型搬家
鲜花(67) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-12-14 23:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
游泳20Laps=500m, hot tub 10 分钟, 蒸汽 5 分钟! J) E- x2 H1 \4 w
累啊, 羡慕大肚子还能用1000米的同学
$ R- q3 S& v! n$ Q, U
4 }/ A6 |& X2 j0 X0 Y# j0 F明天计划, 早餐牛奶+半个牛油果, 午餐拌菠菜粉丝+鸟贝, 晚餐 老公要求吃鱼,家常黄花鱼+白菜7 Z! a* l6 C* j- R* Y1 _
运动: Eliptical 30分钟+ 家务若干+ Xmas Shopping
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