当心长出一张“电脑脸”！

annie66

　　当心长出一张“电脑脸”
" _0 d0 C" g2 n  r) C  b- c　　
) D" W; t9 Q* t　　经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态；多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
　　
- Z2 H2 z6 }) P& `- f/ v　　跟“鼠标手”拜拜
　　
3 o7 l* d! u2 }  m6 w+ ~　　上网族每天重复在键盘上打字和移 动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：
　　
5 t' b4 b8 l2 W- m. z$ d5 j: H　　(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
. P, i0 W+ ]9 k2 h+ l- \　　
　　(2) 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次；
0 B6 Y* j! F8 |+ u　　
　　(3) 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
' a$ E1 @* Y# Z9 ^! H4 M( N1 @+ H　　
　　(4) 双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

+ t7 |0 E( ]8 E4 B5 a  K8 W; q$ q( 信息来源：精品购物指南 )