 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
$ R+ R: c3 W$ N+ O没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
: B1 E7 Y- z8 {' h于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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6 B; F2 P( Z- k/ [7 m6 J" _" E8 z主要是因为我比我男人还要沉了。。
' W( z Q+ n# G那天他捧着我肚子狂捏!
7 g0 Z& r Q4 b说“来,看看有几个折了?”" i# a1 S9 Q7 ~! R5 d# m0 F
我表示无奈。2 M4 ?( a* ^/ X+ T3 d' r1 K }! V$ A
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”3 H E# M* X2 i2 v8 F z5 y, ~! q
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4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!/ ]) C' D/ z) L8 [, V4 G
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
6 j1 P) R7 V" e/ i' S练了2天。每天半个小时,觉得还不错。+ x# K9 U9 U) b
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
# L! c% |) B4 w' F5 v0 J8 S! ~就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。/ ?; h7 X; v3 \- c* o8 }+ @ [
( @- I9 I( o8 r; X a, b郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。, `. A' J/ Z1 S# x
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。: i$ G* |/ R7 H i
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
$ w( p# Y# j/ m' c* [/ `3 `# ?我还是跟着第一套每天一次吧。
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! E9 l' T+ \" X5 z D给JM们介绍介绍。可以试试。
# d1 S3 Q4 B& u7 H3 _7 N' E" {优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html7 K2 t( K( r/ m
4 q/ G: [& z# B+ h# w- E/ f1 @
那个是第一套。; X0 M# c+ d. {& \' a
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
8 w/ [, o0 \% i- p$ p/ U& _昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
4 I( q/ Q, J+ G1 H364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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5 Q. n+ }$ r! H9 x一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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