 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
3 w+ M0 G" L; \" F0 d& i7 F; q( v# b/ q+ v; A3 B9 F: s
主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
6 m0 c; h& k* q$ r ) K. d9 o* j! H* l% g: ~& C
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。, i! }" R. H, s {
& g' D8 {+ q* b- C3 S$ x
运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
4 o% @# o5 N& Q% G0 i/ j& E8 v6 ?4 c
. n/ V% \/ P+ U3 j4 Q9 { 巧用食物法：# y$ z5 c3 k Y4 }; a# Q
+ T/ D) a1 b$ ~2 `+ w, s+ ?$ p 1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
; V( I, S* U+ K) z
) B6 [' s2 R) ^3 R6 u& ` 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。5 Q& _, t$ k; \. h' u" m' Q: t
3 Y; {$ A9 p* ~& w" K( z 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
/ I/ F9 X9 M( J& ^) H
" W+ d2 J' F+ m" _, y% r! { 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
/ p0 L6 W' x. W7 ?: K: F1 M" X
/ V- o ], ~4 b! j& @ 5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
