 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉 % G: `; l# c: C8 O7 j, \- T# ~
黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品，还是养颜佳品。- I+ G" D: X+ O( d
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丝瓜水
+ J) P4 Q7 e- [ G$ k+ Y; _ 丝瓜水的具体制法是：将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断，丢弃上面的藤蔓，使留在地面的茎切口向下弯曲，插入洁净的玻璃瓶内，瓶嘴上裹一圈脱脂棉，用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中，以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后，将采得的丝瓜水隔一夜，用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。$ y l8 a; l% w
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核桃、枣、蜂蜜 . a) N* F- k3 b! k
核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魁力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。; D- V, `3 L0 _6 z& ^2 _
, @, d+ `# F; z) G0 b$ g* U/ T 银耳 5 I/ \, Q" S) A' Z4 D2 m, I
银耳含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。( k. ]6 I- j) x$ u5 O
$ q. Q/ V+ U* B. J# B) U% s 猪蹄
8 s U7 p9 g) R9 e0 c9 k4 A 猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，对皮肤亦有营养保护之功。
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6 t# Q- X9 V1 J$ R1 {5 S 兔肉
' K& T4 L8 A9 O- x 因兔肉具有含蛋白质多（2．5％）脂肪少（0．8％）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。
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洋葱
1 m9 ^: {( v6 V" u( j% T4 Z) Z 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。! I/ ]4 c6 H# g: _! i. n
8 K" h( z1 W; |+ Q) ?0 ` 苦瓜 ' M8 d& w3 k" o( m) M
苦瓜，维生素含量丰富，每百克高达84毫克，含铁0．6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-10 19:19
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