有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple · 发表于 2011-4-5 15:34

大家好！有人去美国玩吗？？能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠 · 发表于 2011-4-5 15:45

是什么东西？

翠花 · 发表于 2011-4-5 15:46

人用瘦肉精。

浪里黑条 · 发表于 2011-4-5 15:47

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple · 发表于 2011-4-5 21:01

减肥药.....

蓝膺 · 发表于 2011-4-5 22:27

好用吗？

天上明珠 · 发表于 2011-4-5 22:31

东西南北中 · 发表于 2011-4-5 22:38

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。/ k, y! @3 M# f7 u% \: |
浪里黑条发表于 2011-4-5 16:47

小美猪 · 发表于 2011-4-6 08:18

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple · 发表于 2011-4-6 10:39

好用，其实还好了，我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao · 发表于 2011-4-6 11:42

吃左旋肉碱能够减肥吗？

　　·方舟子·

　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。

　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。

　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
左旋肉碱。

　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。

　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
想借此减肥。

　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。

　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？

　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao · 发表于 2011-4-6 11:54

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报

　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。

　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。

　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
谱吗?是否真的没有副作用?

　　左旋肉碱网上热卖

　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
的搜索热名词。

　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。

　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。

　　减肥功效备受质疑

　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。

　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。

　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
教授。

　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。

　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠

　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。

　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
难以入睡。

　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
的人士。

　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing · 发表于 2011-4-6 12:21

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣 · 发表于 2011-4-6 12:26

左旋肉碱减肥?不靠谱!% j$ k8 I! B7 s) w; p: K3 }. i# t

1 g: [ v+ u$ n; e　　作者：聂国春9 |# ?8 Q4 b2 y7 n* h! g
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左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ..." Q8 |* O" ^$ I+ c. J5 K+ Z# W
dezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

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