有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
) E: m1 h0 T; n浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？

) B8 S  s5 F6 G$ u9 G" i5 O7 Y                       　　·方舟子·

　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
8 M$ N! f: `' X; e近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
$ p; K/ a2 J- o4 v健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
( e" S' s' q) e" j* ?9 i济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
/ _# e7 h8 o7 `* E+ x西都未必真的清楚。

　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
" i$ c6 @/ z" B) N肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
# {6 {/ {- `2 }5 e' k# q8 m: |3 P脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
3 j3 t6 F! p2 S程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。
! q" }0 _: e; a
　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
, b7 R% z9 i/ v4 N) F7 i肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
8 \3 j1 G) v* v5 h' _没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
2 L4 a9 v+ I3 e4 a的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
2 e! O- G  E3 w" h2 c旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
0 Q  ^7 v# j* w+ u+ R# I: `（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
% R  R; k( T, P) D  `, o, `/ @左旋肉碱。
9 L0 b+ o0 b3 P: g
# G1 s6 k/ l7 N; o9 O% R　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
5 I( N; s! A- o. B+ L  ?  l运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
6 t9 h2 G7 w4 Y$ ]) N, {来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
6 X# z- N/ m- S/ S如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
; R# f3 T) D; u, P- V' A大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
% @7 h& I2 n) z2 M* H钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
# ~5 g% `+ e1 S+ \: \9 q! d就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。

9 }. w4 c  f# Z: [5 W- n1 E　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
" E- ~+ }* l: k3 h; \& M烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
想借此减肥。

; q# @1 ~) Y$ x. `7 E' f/ @$ ]　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
8 t' a- S8 ~: @! s1 l8 R! j9 b$ [在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
1 F" ?5 G* o0 ^  E. G9 V6 {（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
- K, F8 V+ J+ M* Q双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
+ E% W' T' ~/ d) d% E( `$ n: N: Y  F体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
  t6 H+ W7 x/ @' ^
　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
4 i; G" U/ B) G; |种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
* X/ ~$ D* _  _: E+ Z9 ~7 j7 N得它比左旋肉碱更见效？
0 F( {! M# A: K+ B5 \' X* a
$ Q( O) L* J, G　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

' M: e5 Y; j2 p3 \7 y( z; B! S$ p　　作者：聂国春
4 @# s5 w' d/ g  d; R$ y% C　　2010-10-25中国消费者报

# R! {6 c4 \5 A1 a5 {  h$ s, G* w　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
, i8 _  \% h3 L$ n* S4 P+ ^3 y夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。
4 m4 }: ~" u" C& G- z- `# `
　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
; M* U8 L1 Q7 X3 j0 w7 ?肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
) p/ e7 K8 y) t+ D& H3 z* f大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
! L4 v8 v5 J' G, H# M9 m定。
* X9 d9 @. `/ ]: h( ]
3 \! Q4 g( w- L, `0 [( x　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
( a8 ^3 ]# H; Y1 |  I' A1 W一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
6 S9 O! ?" n2 I7 J谱吗?是否真的没有副作用?
; w+ s: K3 X7 q
　　左旋肉碱网上热卖

* Q+ E) k% F- f　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
的搜索热名词。

　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
7 t( H, H. q# s: l还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。

. y) O) p( j, r" R# S　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。
5 q$ N6 C0 ^7 P" l8 ?1 d  O& K
& O, z. k* }' R  Q& y1 i　　减肥功效备受质疑

　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
( B! H7 w4 k0 |$ z& E' b止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
5 v, g* }& f! _3 Y披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。

　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
8 S2 P) M* W" n: q. D4 i音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
8 g) u% t9 J+ d7 J  ?- i! i且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
, f8 O- K) G8 Y+ D) J' o就可以合成。
$ ]) `" O; Z/ h' d8 ^+ e
　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
教授。
" G6 L0 ]) G: q8 e: ^# R0 r  t
　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
* H  z, t, T+ D5 v; B不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
5 M2 @  v, d; I4 |# ~9 N" s但更多的则摄自于肉类食品。
# S( f) g( l! u" X
% L3 G# E; ^4 {' t5 Q9 S( b8 l　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
7 {, X3 W6 ?8 F% C- f$ J# m它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
. n4 b; ?+ R# Y( k“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
, c& F& h0 H6 i$ \5 L肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
% R* e( f" e- P% ]9 ^员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
& K# n# ]# H. k饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
! Z- e$ x# {: K$ [/ P# J0 F9 i" q雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。
1 e3 |( }9 ~' D: d
+ ?  S. D0 M9 h7 D; a+ B　　无副作用只是忽悠
* |1 f( B% `5 w% n& ?! a$ P
　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
1 I3 M; ?& _4 R1 x% H服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
' i  e* S% d/ |, D
! Z/ u/ H. O- K3 G+ Z　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
( j1 W! B7 D9 C8 Z3 J- V0 e8 R旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
; V0 B# r7 b6 ^; q; Z1 X3 L7 D, \但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。
+ \6 H# m: Y3 A+ f' @+ {
　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
- s; G  b  T! G1 q) y& z后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
6 v& W* k5 ]4 A# N/ o难以入睡。

: i4 F! b) M# H7 q  c' f' @. W　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
5 P; C! `$ S9 T, L0 ~肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
9 w2 @& X" K% v的人士。
# x1 W' A6 l* o* g# F) ^, [+ J
　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
* W1 M: I3 S4 k6 |8 ^碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
9 y0 k% U0 m9 P1 D9 p7 G! P0 W其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
4 l7 ~( P$ G$ ?& B3 |正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!

+ v$ L9 t4 @( Q2 l$ z" r　　作者：聂国春
2 y- B: O- t' ~+ J3 s　　2010-10-25中国消费者报

& {0 ^3 [9 }! a4 e6 @8 O　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
- ^* H! [3 B) A( n1 Q2 |; w左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
$ Y+ ?9 K3 ~! x8 d9 ndezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54