埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2729|回复: 2

越吃越瘦的几种食品

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
2 x& ?9 |: u. R8 v, j! j- J9 E% A5 M9 @) p) B5 x1 |
  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 % u# S; U  E  L0 o1 S# V
( V7 ~& }+ l  V; V& @! h" [
  2.芝麻 6 |% |' o" x3 k" m: W4 @

$ I$ l, L, h0 x: o% l6 [, @. q  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
, @9 S5 K7 M' M1 m
9 f2 o/ j7 ?" Y5 q3 u/ s! u  3.香蕉
1 D6 G5 J& Z7 b1 D  P' w  N" x2 u2 X+ g( ^
  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
, Q  ~# i3 d: O" o& \4 [/ g" _! m+ J9 `& F( \0 i' M9 [% e, Z
  4.苹果 ' Q8 C" H6 R1 c: A# I& u

/ l9 j4 t- i5 z0 a: y  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 2 E' j. U- u. a8 M0 J, e

2 w0 W0 y) N' Z) Y& |  5.红豆 , ~% b$ a4 M% O. K9 f$ m

9 e7 m6 L7 x' G: k+ D- s  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
+ w8 p7 U; X; J# `- ~
4 V5 Y& k# s" }% q/ o6 T1 k* t  6.木瓜
7 o2 R0 N) I' r. D9 b. c8 x6 ?: z% u7 D) g5 p' S4 _. _# [; V
  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 / H/ P) ?- a/ H6 j, e
8 k6 f6 ?& K$ s
  7.西瓜 0 N/ U7 O1 x5 j$ P

! k- X' f/ C7 u  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
" O  i6 Y( A3 [( Z
4 {  r* e. r: p" l5 p  8.蛋
- D) P* _3 L. R- z: ]- B2 x- L, Y/ J4 U: U' s$ ^
  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
. n6 t+ S' l4 R8 l7 C0 W; {- F9 g
  9.西柚
) y1 G! R. B! f4 E, B7 t; s1 M. z( Y' j$ D) u. E
  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 % M' C( J6 f2 }' b
+ j9 N' e( C5 i( l* k7 f; p
  10.蒟蒻 ! z+ R/ d. z% |1 _! N% o& [0 ]

5 Q% U8 R7 o! B- M- @9 g  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
- k8 o9 Q! N  _9 G8 l' ?' D. B. f$ ?* k4 r$ |6 |: s6 F% _
  11.菠菜
" |9 p1 A6 ~- d7 `) F
# Y7 A% r$ Y3 N+ ~) O3 n  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 % c1 `  A3 g0 A" U! Y$ H
- a$ [1 [3 T/ ]* W7 q
  12.西芹 ( n/ e- M' A; W8 K
$ X' ^9 ]+ \/ M9 ?' v: n( l6 P& S
  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
( A9 B7 X+ R; @5 c2 I; \" F" c8 u* ]  L$ Z' G% k7 F3 a/ s
  13.花生 5 Z/ }: p0 F/ D; [) t
/ m( @  j' O9 U0 X
  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
( {+ e7 f7 H1 X; u6 H1 M
" E' O, L) y- @- O1 a  14.奇异果 * D" S. c3 m7 _! _& L
7 l. a, j5 X, |+ y* m
  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 * B4 O5 `9 n! N

* L% W2 ?9 ]1 ?+ J; y3 B& `7 L  15.西红柿
2 I$ B' ?# B, Q! g# {* f% g7 ]% M0 r4 j
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-4 19:38 , Processed in 0.120638 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表