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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 ' W# n' c# l* @* N, L6 \' O

3 C9 P# z9 j. N( v  F7 O/ l  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 7 ?& W8 b; ]0 b9 C

# h; x5 U3 N$ p: M  2.芝麻 " v1 f. _* P4 h  e) J6 `1 a; R7 W
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  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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  3.香蕉
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  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 3 \$ |8 b/ e' v) C' @/ V8 S

' d  B  u8 C& ?3 C  4.苹果
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, b; N1 F7 o  Z! z% U/ G) |  A  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 3 u- i* N* Z5 @1 x3 V5 a  ~! \

4 P0 b; ~3 Y  C  5.红豆
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  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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5 u* B7 M1 N3 `& \7 B  6.木瓜 1 u/ U0 k, _* t
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  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 # A& m# }* z: t9 p: r6 X
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  7.西瓜
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  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 # p' A1 E! o# f" h% Z1 ?

* k) V# ^! L* A. `  8.蛋
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" G; y3 x" u" q* S& ~  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 c3 q- ~2 x/ `8 X3 ]' s+ h

4 E' I; T  L+ I3 I  ?* A) S  9.西柚
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7 Q! U/ b+ ^! y# X1 |  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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  10.蒟蒻
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/ P! _4 g9 q1 K% i  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 9 Z7 \( Y& K  Q

2 o$ d. _1 t5 ?2 d  11.菠菜
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  h. E' h% a* u" ^- D3 |; o  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 8 y; ~0 u' C& h" e8 A. X- k

2 V. D& f8 K9 C+ A& b2 w; ~  12.西芹 9 K& C) X) ]" K2 k7 C9 a+ \
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  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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  13.花生
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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0 z5 m# g% v2 H  14.奇异果 * l& p/ T) O7 \# l; G9 r* f3 U4 a

& e) ~/ v$ n+ X' U  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 ; [4 G3 D$ _+ m1 R0 J
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  15.西红柿 1 a% Y& n' p( A6 u! n# _+ i

9 @: b$ J2 u) E; n  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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