【海带豆腐汤】：排毒减肥事半功倍

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豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。
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除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。

但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。

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+ F5 ]' z! r2 p  {  U" T同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。
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$ s7 y& E7 k- M4 c6 A6 V如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。


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+ d$ F3 U& G. a************* 海带冻豆腐汤 ***************
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% C  b- O! q! ^7 M! a, N材料：
冻豆腐（或北豆腐）200克
海带结50克
3 u. F8 M  t, _  t' F( J8 o' Z0 R! D蘑菇50克
- f. [% G3 L4 L4 y姜2片
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3 H% X/ E( s' X/ V% l/ X做法：

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
- x- ~  b  N8 V( H) @2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
# @6 n, O" T  F( U2 p6 o" o3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
% [0 R: r" N* I0 {0 J& L' f4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可
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杭州小妹

海带结哪里有卖呀