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孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
% |8 h% x7 p& c0 M' B- v在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
9 Z9 |5 G% }# U* X1 P* D/ b为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?1 F0 P' c; D, b9 V( ?5 x
因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
( ^ M" [& b' {- Q; _: P8 {★ 赤脚宝宝身体壮
6 q7 t! f/ B d& R0 ~当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。! ~. j( G2 W$ V0 k5 _8 l1 D- Y
★ 赤脚宝宝脑更聪明
0 Z, N3 u" o2 @光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。
; U! f' I# y; K5 N★ 赤脚宝宝胃口开* d' \9 g) Z8 t% @: o
当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。7 g' @, g& x% h$ a7 |- Z
★ 赤脚宝宝防平足
( Y& A3 A! o5 A( f q) X研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。7 T; ^' g. a& \% N, q
所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：
/ v$ b8 A0 m$ w: d3 T·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案$ {' c+ D8 \% l! P1 @! o6 q* b
场地：床上
! X$ C1 N* i& i0 u1 \! J赤脚小游戏：
% a$ Y1 i; m8 ~) L5 L! T4 l脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
0 ]/ y$ @: Z' M1 u·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案5 j ^& z! L5 D( j' ~! e. k6 x' v
场地：布满光滑鹅卵石的地面% ] U" I; o) A5 X9 u& Y2 X9 _
赤脚小游戏：
+ V6 B- ^$ E3 b捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。$ W- i7 I+ p( ~" d0 I, l% W0 r
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案
2 B% F/ q: C2 M( V. r% Z场地：室内地板" f! d# a$ [: T$ X9 c
赤脚小游戏：
8 K: a4 f% H! D; i4 U N捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。4 A4 w7 g) Q( k, Z3 |" X) n7 x8 ^% t
·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案0 X8 S/ e/ s! A
场地：干净的草地、沙地
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赤脚小游戏：
2 t6 |1 ~1 W0 j# q滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
% @) p% H( J+ P9 |+ ]) u爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。 |
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狗仔卡
发表于 2011-5-24 07:37
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发表于 2011-5-24 20:12
