 鲜花( 3)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 berryali 于 2011-5-27 08:59 编辑 1 }; w, U( k, v1 C u. [4 d- _
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我也来凑个热闹。。。之前大家团减肥药的时候我也买了,不知道姐妹们吃着效果如何?; [8 U7 \! y7 I9 d" s% a
我断断续续吃了3天又停了,悲催。。。因为要背着我爸妈吃。看来要浪费了这瓶,断断续续次好像没用的。. f( l" i5 z" T( r; ?3 T% D
下面说说这一个月的减肥经历。一个月前和姐妹们团减肥药的时候,各位减肥达人都告诉我节食是王道!于是我从那天开始节食。因为那一周没课,节食很成功。只吃黄瓜和鸡蛋,全麦面包。加上当时是黄金周。一周减了大概8斤。我高兴的太早了,第一周减的是水份,一周都口渴难耐。+ F% N+ {+ [, Y/ N# O+ J, a, {& a
好吧我又坚持了一周,换成吃蔬菜水果,量不限。但只吃蔬菜水果。这样开始反弹了4斤。大约第五天的时候体重又往下走了。我没有运动,但我隔天放学去打工,比较累。两星期可能一共减了10斤。
7 R, o1 G/ G1 |% f这时候的我在也忍不住节食了,而且表妹来我家度假,老妈天天好吃好喝的招待。于是我开吃了。不在忌讳吃什么,总之告诉自己别吃撑。这样吃起来,体重明显有回升。然后我去报了hot yoga的班,因为是第一次报名,40刀一个月,划算,打算如果有效就接着练下去。到目前为止我去了5次,我争取隔天去。一般一周3次较好。东西照样吃。只是我练6:30的课,规定课前2小时不能吃东西,于是我4点左右吃些点心。然后据说练完2小时也最后别吃。那就到晚上九点半了,也不可能再吃东西了。无意中造就了我把晚饭提早到4点。把大鱼大肉换成小点心。/ t u, u8 R: [4 i
这两周除了晚饭外,我吃的很多。早上吃很多就算了。中午那顿基本是肥胖食品。因为在学校和同学一起吃。双休日我妈就带我出去解馋,吃的撑到站起来胃疼。即使是这样,这一周我的体重保持每天下一到两斤。
I6 n) a' g- E* r8 H* j. v下面报告:时间为一个月差5天吧。 共减了16斤。
" c, {4 G* q7 S1 J$ n3 S: P手机发帖。。。手好酸 。6 B/ p _$ X% @) ?5 ~
与姐妹们共勉。再瘦10斤我就上照片* c7 ]. g+ M6 k! i
最重要的忘了说!请大家务必早睡早起! 熬夜是减肥大敌! |
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