【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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) Y8 B3 i/ R% Z玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
8 ~! D8 h, M/ ]+ E豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。

自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
4 p3 f% w" m5 M7 C& L( y/ d要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）
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真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。
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我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。
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******** 韭菜豆渣饼 ********

材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
1 V) o' M  S/ ]调料：盐，香油
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, |9 ~) g. l. w做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
! W% h5 T1 l. [$ {! m; b( M2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
& a8 B/ |3 \7 b7 @3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
4、材料混合均匀，能够成团即可
; R" [: Q% D) p% t5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
9 R6 o3 l" I* y- r8 M6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
! e" k$ h: @) R; B* Y7 n8 X7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可

% V6 l1 a$ {  X4 b+ @4 H8 j备注：
1 {: D6 r' k5 G0 ?' ^2 ~  j' [1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透


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frankzzz

试试看

童趣

试试看
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

3 S  I. z) t6 k9 }. d: ]& j豆渣从哪来？