【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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: V6 z9 W7 A" q  x玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。
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" j& ?! x( |; J) }+ [) o; X自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）
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真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。

我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。


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* E3 x0 R3 U+ X& E******** 韭菜豆渣饼 ********

/ s4 ?- G6 u2 {, A& L' }5 G$ E材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
5 ?+ Q# J* a5 a调料：盐，香油
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做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
* I) F0 T1 K6 J. x9 j2 g2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
' c9 z8 S, n; O; h" _3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
& {7 U! N; v; S; J7 w- G4、材料混合均匀，能够成团即可
* u, H  e6 w& y# `# h5 o* {/ K% e5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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' T, I, P. m# y7 ?. K8 W备注：
1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透

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frankzzz

试试看

童趣

试试看
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

豆渣从哪来？